栗の中華料理決定版!栗の肉巻き酢豚

栄養士はるきち @cook_40270457
秋の味覚の栗を豚バラスライスで巻いて酢豚にしました。甘すぎずさっぱりとした仕上がりになっています。
このレシピの生い立ち
栗と豚の脂は合うので、合わせて中華に仕上げてみました
。
作り方
- 1
調味料は全て合わせておきます。
- 2
豚バラスライスに下味をつけて揉んでおきます。
- 3
野菜は乱切り、または一口大に切っておきます。
- 4
五分ほどしたら片栗粉も揉みこんでおきます。
- 5
豚バラスライスで茹で栗を巻いて、仕上げにキュッと握ります。
- 6
肉巻きから、フライパンに多めの油で(中火)揚げ焼きをします。最初は触らないように。
- 7
固まってきたらコロコロ転がしながら揚げ焼きをします。
- 8
人参、マコモダケ、玉ねぎ、ピーマンの順で時間差で揚げ焼きしていきます。
- 9
揚げ終わったら油をよく切ります。
- 10
最初に作った合わせ調味料をよく混ぜておきます(片栗粉が沈殿してるため)。
- 11
フライパンに揚げ焼きした材料と、合わせ調味料を入れて中弱火でかき混ぜながら火を通し、とろみをつけます。
- 12
あらかじめ材料に火はとおっているのでアルコールが飛んでとろみがつけばOK。仕上げにごま油を。器に盛って出来上がりです。
コツ・ポイント
栗を豚バラスライスで巻いたらしっかり握ること。揚げ焼きにする時は最初は我慢して触らないように。
似たレシピ

肉巻き酢豚
柔らかいお肉の、簡単酢豚です♪


肉巻きトマトで♡酢豚風
お肉の中身はプチトマト♪さらに揚げないのでWヘルシー♡ちゃちゃっと簡単に炒めもの感覚で作れる なんちゃって酢豚です!


肉巻き高野豆腐でジューシーな酢豚
お肉がちょっとしかなくても大丈夫!揚げなくてもジューシーな酢豚ができますよ!カロリーを抑えてもパッと見お肉に見えるんです


夏野菜でトッポギ肉巻き酢豚♪
カラフル夏野菜で食欲そそる照り照り酢豚♪トッポギを豚肉で巻いてあり、もちもちジューシー♪


新玉ねぎの豚肉巻き酢豚
豚肉は薄切りで、新玉ねぎを巻いてあるし、油で揚げていないので、とってもヘルシーな酢豚です♪新玉ねぎが甘くて最高!


厚揚げの肉巻き酢豚風☆
揚げない酢豚のアレンジレシピです♪


我が家風肉巻き酢豚
お弁当にもいれやすい我が家風酢豚です!


彩野菜の簡単肉巻き☆スティック酢豚
話題入大感謝*玉葱人参ピーマンの肉巻きにさっぱり甘酢を絡めたら、これはもう酢豚☆塊肉がなくても作れて経済的♪お弁当にも◎


肉巻き酢豚
揚げ&炒め無し!焼く&絡めるだけ♪お弁当にもオススメです☆


くるくる肉巻き酢豚
薄いお肉でボリュームアップ!野菜も適度に摂れて、バランスもいいですよ☆


厚揚げの肉巻き酢豚
【1人分の栄養価】 エネルギー224kcal たんぱく質13.3g 脂質10.2g 炭水化物19.6g 塩分0.9g


レンコンの肉巻き・酢豚風
さっくりの蓮根の歯ごたえが何ともいえず・・・ボリュームがあってもカロリー控えめ。野菜も沢山とれますよ!


簡単!豆腐の肉巻き酢豚☆青紫蘇風味
「リケンのノンオイル 青じそ」使用


お麩の肉巻きで酢豚風★黒酢あん
お麩の肉巻きにすることでお肉カサマシです♪しかも柔らか★


大葉の肉巻き 酢豚☆
大葉がいい仕事をしてます☆ブロック肉で作るより柔らかく、揚げないのでヘルシー!


プチトマトの豚肉巻き酢豚
プチトマトに豚肉を巻き、ちょっと変わった酢豚を作ってみました!あっさりしてとてもおいしいです(^-;^)是非お試しください!!


厚揚げの肉巻き簡単ヘルシー酢豚
油を使わずレンチンで楽ちん


肉巻き豆腐のヘルシー酢豚♡
味は薄めにしているので小さいお子様も安心^ ^娘もモリモリ食べてくれます✨お好みで調味料を増しても◉です!


ご飯が進む!茄子の肉巻き酢豚♪
茄子1本が薄切りもも肉を巻いてボリュームおかず2人分に!ご飯もお酒も進みます♪


☆肉巻き豆腐(酢豚風)☆
❤2010.06.21話題入り❤うすいお肉が豆腐でボリュームUP!ヘルシーだけどしっかり味で美味しいよ♪


肉巻きゅうりの酢豚風
中華風に炒めたきゅうりのアレンジ。塊肉に見えてヘルシー


肉巻きなすの酢豚風
夏にもさっぱり食べられる!by岐阜県関市


玉ねぎ巻いちゃった★玉葱肉巻き酢豚味★
肉巻玉ねぎに酢豚のタレが絡み玉ねぎをぺろりと食べれます☆酢豚より簡単に出来ました!残して明日のお弁当に入れて~だそうです


豚肉巻き♪酢豚味
お酢が入ってるから暑い季節おべんとうに安心です♪


蒟蒻肉巻き酢豚
少し手間がかかりますが、蒟蒻をおいしく食べられますのでお試し下さい。


酢豚みたいな野菜の肉巻き
お弁当のおかず♪


野菜たっぷり肉巻き酢豚☆お弁当にも
お肉が食べたい。でも野菜も摂りたい。そんな時少ないお肉で沢山野菜が摂れる肉巻き♩お弁当のおかずにもオススメです♩


肉巻きボール酢豚
うなぎのタレとケチャップを1対1で混ぜたソースはフライドポテトやチキンナゲットに付けても美味しいので試して見て下さい。


プチトマトの肉巻き酢豚風
薄切り肉でおもてなし料理♪バルサミコ酢で爽やかに


肉巻き餅とイチゴの酢豚風
生イチゴが砂糖、みりんなしでもいい味出してくれます。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21299396