切干大根の胡麻和え☆給食メニュー

三原市学校給食
三原市学校給食 @cook_40296338

切干大根は栄養たっぷり!
ごまの風味で食べやすい和え物です。
このレシピの生い立ち
給食では三原産の切干大根を使っています。色合いもよいので食卓も明るくなります♬

切干大根の胡麻和え☆給食メニュー

切干大根は栄養たっぷり!
ごまの風味で食べやすい和え物です。
このレシピの生い立ち
給食では三原産の切干大根を使っています。色合いもよいので食卓も明るくなります♬

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材料

4人分
  1. 切干大根 8g
  2. 竹輪 2本
  3. キャベツ 100g
  4. 人参 1/3本
  5. ほうれん草 50g
  6. 鰹節 お好み
  7. ★濃口醤油 小さじ1
  8. ★白すりごま 大さじ1
  9. ★砂糖 小さじ1
  10. ★塩 少々

作り方

  1. 1

    切干大根は水で戻し,食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    竹輪は輪切り,キャベツと人参は千切り,ほうれん草は2㎝幅に切る。野菜はゆでて冷ましておく。

  3. 3

    ボウルに切った食材と★を合わせる。

  4. 4

    仕上げに鰹節をかけて完成!

コツ・ポイント

葉物野菜から水分が出てくるので,しっかりと調味料をなじませてから調整してみてください。

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