豚しゃぶ肉ときゅうりのさっぱり和え

みっきゃん♡
みっきゃん♡ @MIKKYAN

さっぱり味なので夏にもおすすめ!豚肉で疲労回復!つくりおきに◎トマトやみょうが、たたき梅を入れても美味しそう(^-^)
このレシピの生い立ち
きゅうりをたくさん貰う機会があるのできゅうりレシピをいろいろと模索中です…(笑)

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材料

2〜3人分
  1. キュウリ 1本
  2. 塩(塩揉み用) ひとつまみ
  3. 豚肉 100g
  4. 酒(豚しゃぶ茹でる用) 大さじ1
  5. ◎ポン酢 大さじ1
  6. ごま 小さじ1
  7. ◎しょうゆ 小さじ1/2
  8. ◎だしの素 小さじ1/2
  9. 鰹節 お好みで
  10. 白ごま(炒りごまでもすりごまでも) お好みで

作り方

  1. 1

    豚しゃぶを茹でるお湯を沸かし、沸騰したら弱火で豚肉を茹でる(ここで酒も加える)

  2. 2

    きゅうりを薄切りにして(輪切りでもスライサーでもOK)塩揉みする

  3. 3

    豚しゃぶを湯切りし、きゅうりは絞る

  4. 4

    ◎調味料を和える

  5. 5

    鰹節とごまを入れて出来上がり!

  6. 6

    3/28 人気検索1位ありがとうございます(o^^o)

コツ・ポイント

豚肉は茹ですぎると固くなるので、火が通ったらすぐにお湯からあげる。余熱でも火が入ります!

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レシピ作者

みっきゃん♡
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栄養士免許 / 介護食アドバイザー料理やお菓子作り、食べることも大好き!レシピいつも参考にさせていただいてます(^_^)つくれぽありがとうございます♡♡
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