米粉と卵白のエンゼルシフォン

ゆう
ゆう @cook_40403276

米粉活用 卵白のみ、白くてふわふわ♬甘さ控えめのシフォンケーキです。
このレシピの生い立ち
クックモニターに当選して米粉プレゼントしていただきましたので、初のレシピUPです。
今回は自分のためのバースデイケーキでした。
★砂糖類、グラニュー糖40→30に減らしました。

米粉と卵白のエンゼルシフォン

米粉活用 卵白のみ、白くてふわふわ♬甘さ控えめのシフォンケーキです。
このレシピの生い立ち
クックモニターに当選して米粉プレゼントしていただきましたので、初のレシピUPです。
今回は自分のためのバースデイケーキでした。
★砂糖類、グラニュー糖40→30に減らしました。

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材料

15cmシフォン型1個分(5-6カット)
  1. 卵白 M玉4個(約130g)
  2. 米粉 50g
  3. ラカント(ノンカロリーシュガー) 20g
  4. グラニュー糖 30g
  5. 牛乳 20g
  6. サラダ油 20g
  7. 生クリーム(デコレーション用) 200g
  8. グラニュー糖(デコレーション用) 10-15g
  9. ブランデー(デコレーション用) 10-15ml

作り方

  1. 1

    材料を準備。
    卵白だけ使用。
    米粉は振るわなくてOK。
    ラカントは勿論グラニュー糖でもOK
    (卵黄は冷凍や味噌漬けに)

  2. 2

    卵白をしっかり泡立てたら、砂糖類を3回くらいに分けてつのが立つくらいしっかり泡立てます。

  3. 3

    米粉を加え、泡を潰さないようにヘラでさっくり混ぜます。米粉はふるわなくてOKですが全体に広がるようにサラサラ入れてます。

  4. 4

    牛乳とサラダ油も入れて混ぜます。
    出来るだけ泡を潰さないように。

  5. 5

    オーブン160℃に予熱。
    型に流します。隙間がないよう丁寧に埋めながら。軽く落として空気を抜き、表面に切れ目を入れます。

  6. 6

    米粉は乾燥に弱いそうなので、最初はふっくらとアルミホイルを被せて160℃で20分焼きます。

  7. 7

    アルミホイルを外し、
    更に160℃で10分焼き色をつけます。

  8. 8

    竹串で刺して生地が付かなければOK。
    時間は様子を見て加減して下さい。

  9. 9

    逆さまにして冷まします。
    私の使った型はそのまま伏せてOKなものでしたが、
    瓶にさして冷ますのが一般的です。

  10. 10

    冷めたら丁寧に型から外します。このままでも良いですが、今回はデコレーションしました。

  11. 11

    デコレーションです。生クリームにグラニュー糖を加え線が出来る位泡立てます。氷水などで冷やしながらだと早いです。

  12. 12

    生地にブランデー大さじ1強位をハケで塗り、生クリームを食紅で色付けてデコってみました。クリームは少し余りました。

  13. 13

    DAISOのハート型マシュマロ、ホワイトチョコチップ、いちご『とちあいか』を飾りました。白くてふわふわです♬

コツ・ポイント

米粉は乾燥に弱いそうでアルミホイルがポイント。紙型なら全体を包んだ方が良いかも?ダイエット中でラカントや低脂肪乳を使用。デコレーションしなければホールで461kcal!今回のデコレーションだと1107kcal。6カットの1個約185kcal

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