超簡単 !　 ひじきの煮物

意外と簡単☆水溶性食物繊維が豊富なひじきを手軽に食べよう！

１年中美味しいひじきの煮物♪　うちはひじきよりも根菜が主役！　海藻のミネラルと根菜の食物繊維でお腹にも、肌にも嬉しい♪

ひじきは、カルシウム・鉄・ミネラル豊富で食物繊維も多い素材♪ノンカロリーのこんにゃくもINで量増しヘルシー(^^)v

鉄分ミネラル補給食、お弁当にも最適。

カルシウム・食物繊維豊富♪低カロリーでDIETにもぴったり( *ˊᵕˋ)！

とりもも肉とひじきを炊きあげました。ひじきはミネラル豊富です。とりもも肉が入るとこっくりして食べごたえがあります。

子供も食べやすい優しい味。

簡単、ヘルシーなひじきの煮物。かつおだしを多めにして塩分も控えめです。分量も簡単です。

食パンに乗せてトーストするのも美味な洋風ひじき煮です。

お弁当のおかずにも♪

少し甘めですがごはんに合う一品です。

ひじきには、カルシウムと食物繊維が豊富です。

家族に大好評で 毎回すぐ無くなっちゃいます(o´艸`)☆ 人気検索4位に選ばれました。

鉄分も多く含まれると言われるひじき。どうか好物になりますように……！

ミネラル豊富なひじき…自分が大好きな常備菜です。

しみしみで、ちょっと甘めのひじき煮が食べたくて…♡

分量の倍を作り、残ったら混ぜご飯にして食べています。※写真、分量を変更しました2010/12/7。

ひじきだーいすき！甘く煮た濃いめのひじき煮です。ごはんに混ぜて子供が沢山食べてくれます♪

鉄分が豊富なひじき。毎日たくさん食べよう。

味は薄めですが、甘めの味付けです。ツナも入っているので２歳の娘もモリモリ食べてくれます。

鉄分豊富で妊婦さんに必須のおかず。ひと手間かけることで、絶品料理に早変わり！！

甘めの味付けなのでパクパクいけます！

明日のイライラ防止に☆

少し甘めのひじき煮です。子供が大好きでモリモリ食べます。覚えやすいレシピです。

食物繊維も豊富で比較的長持ちするので常に作ってます♪

フライパンであっという間にひじき煮ができちゃいます。簡単なんで1度試してみて下さいね。

ご飯に混ぜても美味しい、甘めのひじき煮です☆

ごま油で炒めてこっくり♪ご飯がもりもり進みます。

我が家は小分けにして冷凍して夕食の副菜にしたりお弁当に入れるので、たくさんできる分量です。

食物繊維が豊富なヒジキを使った煮物♪たくさん作って冷凍してもOK！12/10/15話題入り感謝(´∀｀)人(´∀｀)