上海冬の味覚《ナズナと冬筍の炒めもの》

上海キッチン
上海キッチン @cook_40130222

七草粥のイメージが強いナズナ。
中国では一般的に食べられています。
手軽にできるナズナの炒めものを紹介します!
このレシピの生い立ち
中国では餃子やワンタンの具材に大活躍のナズナ。
この炒めものは、上海人の農家さんから教えてもらいました。
食感をプラスするために、くるみを加えてみました。

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材料

  1. ナズナ 150g
  2. 冬筍 50g
  3. サラダ油 大さじ2/3
  4. ○紹興酒 大さじ1
  5. ○砂糖 小さじ1
  6. 適量
  7. ごま 適量
  8. クルミ(お好みで) 適量

作り方

  1. 1

    冬筍は下茹でし、薄くスライスする。

  2. 2

    ナズナは洗って熱湯で湯がき、水気をよく絞る。食べやすい長さに切る。

  3. 3

    鍋に油を敷き、筍を炒める。油が馴染んだらナズナを加え、○を加えてナズナをほぐすように炒める。

  4. 4

    水気が飛んだら火を止め、塩で味を整える。

  5. 5

    ごま油を回しかけ、好みでクルミを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

ナズナは生のまま使うとごわつくので、
湯がいてから調理してください。
たくさん手に入ったら、一度に湯がいて、
一食ごと小分けにしておくと便利です。
油との相性がいいので、サラダ油は少し多いかな?と思う程度加えて大丈夫です。

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レシピ作者

上海キッチン
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上海郊外の水郷のまち、朱家角在住です。現地の食材でいかにして日本食を作るか、日々奮闘中。上海料理も大好き。紹介していけたらと思っています。ここの食べものや生活の様子はブログでも紹介しています。http://blog.sina.com.cn/u/5955383260
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