穴子とえのきのバターソテー

藤井21
藤井21 @cook_40094961

表面カリッと身はふわふわ
とろける濃厚な身が絶品
穴子の洋風レシピ

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穴子レシピ

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材料

  1. 穴子 1尾
  2. 塩胡椒 適量
  3. えのき 1袋
  4. オリーブオイル 大さじ1杯×2
  5. バター 10g×2
  6. 小麦粉 大さじ2杯〜
  7. 大さじ1杯×2
  8. 醤油 小さじ2杯くらい
  9. ブラックペッパー お好みで

作り方

  1. 1

    ここまでの穴子は下記を参照↓
    「穴子を捌こう」
    レシピID:21434715

  2. 2

    両面に軽く塩胡椒を振ります

  3. 3

    ペーパーで挟んでしばらく放置
    余計な水分や臭みを抜きます

  4. 4

    その間に付け合わせのえのきのバターソテーから
    フライパンにオリーブオイルを引きえのきを炒めます
    えのきは細かく解さない

  5. 5

    えのきがオイルを吸ってきたらバター、酒、塩胡椒を投入

  6. 6

    しんなりなったらOK
    これは付け合わせですね

  7. 7

    さて穴子の方に小麦粉をまぶします
    余分な粉はパタパタ軽く叩いて落とします

  8. 8

    再びフライパンにオリーブオイル

  9. 9

    穴子を皮目から焼きます
    中弱火くらいでじっくりと

  10. 10

    軽くこんがりとなってきたらひっくり返して身の面も焼きます

  11. 11

    バター、酒を加えてバターを溶かして絡めながら焼きます

  12. 12

    こんがりなってきたらOK

  13. 13

    醤油を軽くひと回しとお好みでブラックペッパーを

  14. 14

    完成
    軽くレモンなんて絞っても良き

コツ・ポイント

・穴子は捌いたものを使ってますが鮮魚店やスーパーで開いたものが売ってますきっと
・余分な粉は落として焼く
・中弱火で表面カリッとなるまで
・バターは後入れ

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レシピ作者

藤井21
藤井21 @cook_40094961
に公開
食品衛生責任者×芸人日本テレビ『ウチのガヤがすみません!』出演オフィシャルブログ【良い香りのある生活】→http://s.ameblo.jp/fujii21/過去連載『藤井21のめめし飯』→http://best-times.jp/articles/-/6079料理の質問、ご依頼等→hujii21.cooking@gmail.com酒の肴、ご飯のおかず、お菓子、旬の食材etc…
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