里芋となめこのとろみ汁

長野県 @cook_40110591
里芋となめこのとろみを活かした、冷めにくく体が温まる一品です。
このレシピの生い立ち
旬の里芋を使った、体の温まる料理を考えました。里芋の皮をむくのが大変なときは、水煮や冷凍の里芋を活用しましょう。
作り方
- 1
具材の下ごしらえをする。
- 2
里芋は一口大、人参と大根はいちょう切りにする。なめこは水で軽く洗って汚れを落とす。
- 3
鍋にごま油をひき、里芋・人参・大根を加えて軽く炒める。
- 4
具材に油が回ったら、だし汁を加え、火が通るまで煮込む。
- 5
なめこ、★の調味料を加えてひと煮立ちさせ、最後に塩で味をととのえる。
- 6
お椀によそい、完成。
コツ・ポイント
なめこは煮すぎると色や食感が悪くなるので、調味料と一緒に最後に加え、ひと煮立ちさせてください。
具材には、豆腐やこんにゃくなどを加えても◎
【1人分:エネルギー96kcal、食塩相当量1.1g、野菜+きのこ量55g】
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