あっさりはんぺんエビバーグ

のんちゃんママまゆみ @cook_40131960
おかずに、お酒のアテに、お弁当にもぴったりです。
このレシピの生い立ち
ペスカタリアン(お肉NG、お魚OK)の大学生をホームステイで受け入れた時に考えました。
作り方
- 1
エビはある程度の大きさに切る。
大きいとプリッと感が強くなり、細かいとはんぺんと馴染みやすくなります。 - 2
①をさっと茹でて、キッチンペーパーでしっかり水分を取ります。
- 3
青じそは縦に半分に切り、千切りにします。
- 4
③は青ネギやミョウガに変えても美味しくできます。
- 5
ビニール袋にはんぺんをちぎりながら入れて、モミモミして細かくします。
- 6
⑤の袋に②③とお塩を入れて、再度モミモミして馴染ませます。
- 7
フライパンに⑥を丸めて並べて、ごま油をしいて弱火〜中火で両面をきつね色に焼いて出来上がり。
コツ・ポイント
⑥で丸める時に手を水に濡らすと形が作りやすくなります。
似たレシピ

作り置きにも!ふわふわはんぺんバーグ☻
冷めても美味しいので、お弁当や作り置きにもぴったりです。


海老と椎茸、はんぺん、紫蘇のフワプリ焼き
椎茸好きにはたまりません(^∇^)ご飯やお酒とも合いますが残ったらお弁当のおかずにも!


*エビ入りはんぺんのお焼き*
ごはんのおかずにも、お酒のおつまみにもなる1品です。子ども旦那くんもパクパク。高タンパク低脂質のヘルシーおかずです。


海老のはんぺん巻き
お弁当やおつまみにぴったり!簡単に作れます。はんぺんと海老と海苔の「海」仲間の組み合わせは相性よし♪です。


お弁当にも☆はんぺんエビ
話題入り感謝!お弁当・おかず・おつまみ全てに♪あっという間に出来ます


海老とはんぺんのふわふわ焼き
海老とはんぺんで作る簡単な一品!おかずとしてはもちろん、お酒のあてにも♪お弁当具材としてもおすすめです!


こりゃたまらん!はんぺんエビ
簡単!おつまみ...お酒が進みます。


海老とはんぺんのふわふわつくね
海老の甘みが美味しい、はんぺんを使ったふわふわつくね。おかず醤油糀を少し垂らして。おかず、おつまみ、お弁当のおかずに!


鮭フレークではんぺんバーグ
混ぜて混ぜて焼くだけ。お弁当のおかずにも。


簡単!えびとはんぺんのマヨ焼き
超簡単でびっくりのおいしさです。お酒のつまみにもぴったり。


はんぺんバーグ!
やわらかくて美味しい!お弁当のおかずにも♡


お弁当にも☆はんぺんエビバーグ
簡単で彩りも可愛いしっかり味のおかずです。


枝豆とはんぺんの一口焼き
お弁当のおかずやお酒のおつまみにも(*^^*)


海老とはんぺんのふわふわ焼き
子供の離乳食に、高齢者のおかずに、お酒のあてに・・・海老とはんぺんの簡単料理です(^O^)


大葉が香る♪ふわふわはんぺんバーグ
はんぺん入りでふわふわ!少ない材料でメインのおかず☆お弁当やおつまみにもいいですよ♪


はんぺん焼き ~チーズ&海苔入り~
弁当のおかずにピッタリ!お酒のお供に


簡単♥海老とはんぺんのフワフワ揚げ✨
見た目は地味ですが、簡単でめちゃ美味♥️です(*≧艸≦)冷めても美味♥️ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにも✨


はんぺん海老カツ
お酒のおつまみ、お弁当の1品にも!!


ふわふわプリプリ海老はんぺん春巻き
カリカリの皮にぷりぷりえびが入って、おかずの一品にもおつまみにもピッタリです!


海老はんぺんハンバーグ子供にもツマミにも
お子様のおかずにも、旦那様のツマミにも、もちろん自分のツマミにも。


はんぺん・エビ・里芋のしそ海苔揚げ!
フードプロセッサーで混ぜるだけ!海苔と大葉を張り付けて揚げればプリプリふわふわ!おつまみやお弁当にピッタリです!


ピーマンのはんぺんバーグ詰め
お弁当のおかずにぴったり!はんぺんを使ったヘルシーなハンバーグです!


プリプリふわふわ!はんぺん海老まんじゅう
焼きたてはふわふわでぷりぷり♪冷めても柔らかく美味しい!お弁当にもおつまみにもピッタリです。


えびしそさつま揚げ
ぷりぷりのえびの食感がたまらない!お弁当のおかずやおつまみにもぴったりのさつま揚げです。


♡はんぺんと海老の甘辛焼♡
ご飯のおかずや、お酒のあてにピッタリの一品です^^高たんぱく低カロリーのはんぺんを使っているので美味しいのにヘルシー♡


簡単エビとはんぺん揚げ
味付け無しで簡単です。混ぜてあげるだけ!おつまみにもオススメです


はんぺんのバターポン酢焼き
お弁当のおかず、酒のつまみにピッタリ♪


はんぺんとプリプリ海老の磯辺蒸し♪
お弁当のおかずや、おつまみにも最適な1品☆蒸しているのでカロリー控えめ♪♪海老もプリプリです!!


エビとはんぺんのふわふわ焼き
はんぺんなど手軽な材料で、パクパク進む点心風のおかずです。


はんぺんの大葉海苔巻き
お弁当のおかずにもgood!おつまみにもgood (๑ ❛ ڡ ❛ ㅅ) !

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21482119