〔一人分〕辛くないスパイスカレー

 keke
 keke @cook_40022489

スパイス3つで作る「ルウを使わない」カレーです。
このレシピの生い立ち
冷めてもおいしいカレーを求めて、市販ルウを使わないスパイスカレーにたどり着きました。いつも作れる用にスパイスは最低限の3つに。一つの鍋で完結するように、調理手順と配合を考えました。

〔一人分〕辛くないスパイスカレー

スパイス3つで作る「ルウを使わない」カレーです。
このレシピの生い立ち
冷めてもおいしいカレーを求めて、市販ルウを使わないスパイスカレーにたどり着きました。いつも作れる用にスパイスは最低限の3つに。一つの鍋で完結するように、調理手順と配合を考えました。

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材料

1人分
  1. 鶏肉(もも) 3切れ(90g位)
  2. 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
  3. 人参 1/4本(30g位)
  4. トマト水煮 1/2缶(180g位)
  5. にんにく(すりおろし) 少々
  6. クミンパウダー 小さじ1/2
  7. コリアンダーパウダー 小さじ1/2
  8. ターメリックパウダー 小さじ1/4
  9. 小さじ1/2
  10. コンソメキューブ 1個
  11. バター 1個(8g)

作り方

  1. 1

    鶏肉に塩、クミン、にんにくをまぶしておく。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切り、人参はすりおろして鍋に入れる。水100mlを加えてふたをして中火にかける。

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしてきたらバターと1の鶏肉を加えて炒める。玉ねぎが薄く茶色くなるまで炒める。

  4. 4

    トマト水煮、コンソメ、コリアンダー、ターメリック、水100mlを加えて弱火でじっくり煮込む。

コツ・ポイント

辛みが欲しい場合は、4で煮込むときに、種を取った唐辛子を入れましょう。

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