和風ごぼうサラダ

宝塚市学校給食 @takarazukacity
宝塚市の栄養士が選んだお父さん、お母さんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作りやすいようにアレンジしています。
このレシピの生い立ち
宝塚市では、古くから小学校のみならず、中学校でも自校調理場方式で学校給食を実施しており、子どもたちにとって、学校生活の中でも楽しみの一つです。また、9年間通しての食育への取り組みにより、子どもたちの豊かな未来を育みます。
作り方
- 1
ゴボウはささがき、キュウリは斜め半月切りにし、ツナは油を切ってほぐしておく。
- 2
ゴボウはやわらかくなるまで茹で、冷ましておく。
- 3
ゴボウ・キュウリの水気をしぼって、ツナとともにAの調味料で和える。
コツ・ポイント
※ツナは、ハムで代用可。
※味付けにマヨネーズを加えてもおいしくなります。
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ごぼうサラダ
愛知県東浦町で人気の給食メニューです。食物繊維の多いごぼうをサラダにアレンジしてみました。快便に役立つお助けレシピ。


ごぼうサラダ
とてもシャキシャキします。いつもたくさん作って翌朝もパンに挟んで食べてます。


和風ごぼうサラダ
シャキシャキが美味しい


★お子様味のゴボウサラダ★
ちょっと甘めのゴボウサラダ!腸まで届け~!!!!!難易度★★☆☆☆旦那驚き度★★★★☆


ごぼうサラダ
たまーに食べたくなって作ります♪


【学校給食】ごぼうサラダ
駒ヶ根市の学校給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー62kcal たんぱく質2.4g 脂質3.3g 炭水化物6.9g 食物繊維1.6g 食塩相当量0.4g


ごぼうサラダ☆保育園給食
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我が家のごぼうサラダ★
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腎臓にやさしい:ごぼうサラダ
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ごぼうサラダ
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栄養満点ごぼうサラダ
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ごぼうサラダ
給食にでてきそうなサラダ!お弁当にも副菜にもあうー


ごぼうサラダ
覚え書きように


もぐもぐ ごぼうサラダ
下味をつけたごぼうが食欲をそそり、もぐもぐと他の野菜も食べれてしまいます。ダイエットを気にしていてもいっぱい食べれます。


ごぼうサラダ
デパ地下のお総菜コーナーにおいてあるようなごぼうサラダ


和えるだけ☆食物繊維たっぷりごぼうサラダ
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ごぼうサラダ
スーパーのお惣菜売り場にあるようなサラダです


ごぼうサラダ
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ごぼうサラダ
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普通に美味しい!ごぼうサラダ
シンプルで色んな料理の付け合わせになるごぼうサラダ。食物繊維を献立にプラスしたい時によく作ります。


和風ゴボウサラダ☆
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ごぼうサラダ
ごぼうのゴリゴリサラダ


和風*ごぼうサラダ
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ちょい甘、優しいごぼうサラダ
たまぁに食べたくなる、優しいくどこか懐かしい味のごぼうサラダ☆給食を思い出すなぁ!


ごぼうサラダ
子供も大好きなごぼうサラダ、簡単に作れるようにレンジで加熱しました。


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ごぼうをメインにしたサラダです★お弁当にもぴったり!食感をお楽しみください!【旬食べる Miyazaki 平日食堂】

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