管理栄養士*しいたけのクリーム煮

池田薬局管理栄養士
池田薬局管理栄養士 @cook_40334424
秋田県

しいたけが苦手な方にも食べやすいレシピです。
このレシピの生い立ち
しいたけはビタミンDや食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。
しいたけが苦手な方、お子様でも食べやすいレシピを考えました。

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材料

  1. ベーコンブロック 50g
  2. しいたけ 6個
  3. しめじ 1/2株
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. バター(有塩) 20g
  6. 薄力粉 大さじ1
  7. セリ 粉チーズ お好みで適量
  8. 牛乳 200cc
  9. ●水 100cc
  10. ●コンソメ 小さじ1
  11. ●食塩 小さじ1/3
  12. ●こしょう 適量

作り方

  1. 1

    しいたけは薄切り、しめじは根本を切り落とし手でほぐず。玉ねぎは粗みじん切りにする。ベーコンは細切りにする。

  2. 2

    鍋は深めのフライパンにバターを熱しベーコン、玉ねぎを中火で2分程度炒め、しいたけ、しめじをしんなりするまで炒める。

  3. 3

    薄力粉を加え粉っぽさがなくなるまで炒める。●を加え弱火で7分程度煮る。

  4. 4

    盛り付けてお好みでパセリ、粉チーズをちらす。

コツ・ポイント

ベーコンは鮭や鶏肉に代えてもOKです。
キャベツやにんじんなどお好みの野菜を加えて♪

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レシピ作者

池田薬局管理栄養士
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秋田県
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