♬《レンチン》えのきとワカメの和物

冷蔵庫にある調味料でレンジで簡単にすぐ作れます♪私はお弁当用に小分けして冷凍にしています。

思い立って5分で作れる副菜のレシピ。お好みでラー油を加えるとピリッと辛い大人の味になります。

洗い物少なめの簡単レシピ。←ちなみに我が家はハサミだけ〜^^;

あと引くおいしさ！おつまみにもぜひ

えのきが主役の常備菜に！

簡単ですよ。

美味しいし　身体にもいい感じ…しませんか^^v

簡単にできるサラダです。

材料３つで簡単におかずができちゃいます！

ごま油と炒めておいし～☀ワカメの産地には、ワカメの炒めものがありますよ～☀時短のおかずで、忙しい時のもう一品にどぞ♪

食物繊維とビタミンをたっぷり摂取！！激安材料で中華料理屋の味が電子レンジで簡単に調理でき楽しめちゃいます♪旦那さんのお酒のおつまみや、あともう１品て時に是非♪ １度作っておいしかったら次は倍量で★☆

簡単、スピードメニューです(*^^*)レンチンして混ぜるだけ♪

エノキは値段が余り変わらず、いつでも買いやすいですね。

ヘルシー副菜

えのきとわかめの簡単炒め物です♪

乾燥わかめを大根おろしの水分で戻します。あっという間にできる小さなおかず。

きのこや海藻が手軽にとれる一品です。

ヘルシーななめことワカメでさっぱり簡単メニューです♪味は少し濃いめにパンチをつけました( ´∀`)

ごはんにもよく合いますよ～♪後、便秘にもよくきくんです！！！！試してみて♪

いたってシンプルなコンソメスープです。あっという間に出来ちゃいますよ♪

食べ過ぎた翌日やダイエットに良い中華スープです♪

あともう一品･･･と困ったときの簡単メニューです。

えのきとわかめもピッタンコ♪

わかめとえのきの歯ごたえが最高です！旦那様のメタボ予防に作りました♪

ダイエットの最強コンビ。「エノキ」で脂肪を外に出し、「ワカメ」で脂肪を燃やすのだ♪

簡単・美味しい・栄養満点の3拍子！！あと一品って時にも◎食物繊維たっぷりでおなかスッキリ♪電子レンジでもできる～◎

とっても簡単なスープです♪

2014.6.6 話題入り♪あと１品欲しい時に火を使わずに出来る簡単レシピ♪※2014.1.30 レシピ一部修正。