ヨウサマの減塩イカのマリネ

エビ・タコ・イカがミックスしているマリネが美味しいのですが、健康な時に飲み歩きしていたイタリアンBALはシンプルです。
このレシピの生い立ち
スルメイカの料理は私はマリネが好きで高齢の両親は醤油ベースが好み、調理段階で2つに別れます。イカのマリネは健康な時に飲み歩いていたので、今は回想しながら作ってます。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。