鶏ササミときゅうりのごま油和え
あやのんのん♪♪ @cook_40280016
低糖質で、ダイエットをしている人におすすめ！！
このレシピの生い立ち
糖質制限していて、鶏ササミ肉ときゅうりを低糖質な味付けで、簡単な調理方法で食べたかった！
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に鶏ササミ肉、水を入れ、中火で煮る。(沸騰してから15分くらい火にかけっぱなしでOK)
- 2
きゅうりを乱切りして、ボウルに入れておく。
- 3
鶏ササミ肉の中まで火が通ったら、鍋ごと流水にさらし、少し冷ます。
- 4
鶏ササミ肉は手で持つことができるくらいの熱さになったら、②に、お好みの大きさに手で割きながら入れる。
- 5
②に、鶏がらスープの素とごま油、白だしを入れて、混ぜる。
- 6
乾燥わかめをお湯または水で戻して、②に加え、混ぜる。
- 7
お皿に盛り付けて、完成♪
コツ・ポイント
調味料の量は、味を見ながらお好みで調整してください♪
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