簡単！銀鮭きくらげフレークご飯
だんどり亭 @dandori
きくらげのビタミンＤで骨粗鬆症対策。
このレシピの生い立ち
ビタミンＤたっぷりの鮭きくらげフレークを和えるだけの栄養たっぷりご飯。
アプリでひらく作り方
- 1
ご飯に鮭きくらげフレークと塩加えてよく混ぜる。
-
コツ・ポイント
鮭きくらげフレークを和えるだけ ID:21553935
似たレシピ
骨粗鬆症対策！鮭きくらげフレーク
銀鮭、きくらげのビタミンＤ＆カルシウムで骨粗鬆症対策。
カルシウム補給！きくらげしらすトースト
きくらげのビタミンＤでカルシウム吸収アップ
ニラときくらげ、厚揚げの塩こうじ炒め
ビタミンD.鉄分たっぷりきくらげ料理！
☆おでんにキクラゲ！
おでんにキクラゲを入れてみて下さい！キクラゲは、カルシウム、ビタミンD豊富。簡単に戻せ、味が染みるし、低カロリーです！
カルシウム補給！ツナきくらげトースト
ツナのカルシウムときくらげのビタミンＤで吸収アップ
鮭フレーク×ごはん
ほかほかごはんと鮭の実にみごとな調和
しゅーれんじゃ 
鮭フレークご飯
カンタン
鮭じゃが煮♪簡単・鮭フレークで
ビタミンD・B12・B6・ナイアシンを多く含む鮭♪じゃが芋と鮭フレークがあればできる！味付けも鮭フレークにおまかせ！
キクラゲとニンニクの芽炒め
キクラゲが主役！ビタミンD、鉄分、食物繊維豊富。アンチエイジングも期待♪
簡単・時短♪キクラゲのトマトパスタ
ビタミンD豊富♪高級キクラゲ『天使のききみみ』を使ったパスタです。キクラゲは洋食パスタにも合います♪
簡単常備菜♪キクラゲのピクルス
ビタミンDたっぷり♪高級キクラゲ『天使のききみみ』を使ったピクルスです。
かぼちゃときくらげのハニーサラダ
日本きくらげの豊富なビタミンDと根菜で、免疫力アップ♪
感染予防⭐︎木耳と卵のソテー
感染予防にはビタミンＡとＤ、乾物活用でお手軽調理。木耳はビタミンＤがたっぷりでヘルシー、是非お試し下さい。
ⓝⓔⓦきくらげ【離乳食 後期】
不足しやすい栄養素ビタミンDは、太陽を浴びるか、食事から摂るしか無いということで、きくらげデビューです！
きくらげ酢の物♪簡単血虚の女性におすすめ
あんこだよ。さん、つくれぽありがとう！ビタミンDを含むキクラゲ♪ビタミンK・ビタミンC・葉酸を含むキュウリ
簡単✳︎鮭フレークご飯✳︎
簡単♪簡単♪♪簡単です♪そして美味しい♪
簡単‼鮭フレークご飯
酢飯で作ると美味しいんです♪
＊ままさん＊ 
オクラときくらげの和え物
鉄分や食物繊維、ビタミンDが豊富なきくらげとカルシウムが豊富なしらす☆栄養たっぷりなレシピです！
超簡単！鮭フレークと野沢菜ごはん
朝ごはんに、あっという間の出来上がり。調味料不要で１分。
キクラゲ★ぶた肉のふわっと玉子炒め
キクラゲはビタミンD、カルシウム、食物繊維が豊富！女性にオススメです♥脇役キクラゲをメイン料理で召し上がれ～(^_-)
きくらげパウダー入り参鶏湯風
きくらげパウダーを使ったヘルシーレシピです。きくらげパウダーのビタミンDで牛乳のカルシウム摂取を促す参鶏湯風スープです。
ヘルシーなメイン♪キクラゲの豚肉ロール
ビタミンDたっぷり♪高級キクラゲ『天使のききみみ』を使った豚肉ロールです。
鶏肉きくらげ卵の炒めもの♪簡単
つくれぽありがとう！ビタミンDを含むキクラゲ♪ビタミンB12・D・パンテトン酸を多く含む鶏卵♪手早く黒酢で炒めただけ♪
卵とキクラゲの炒め物
キクラゲは油と卵との相性がとても良くビタミンDの吸収率も高いです。是非食べてみて下さい。
鮭フレークご飯
バリエーションに悩む朝ご飯。けれど、朝から大変なのも考えちゃう。彩り綺麗で箸も進むよ^_^
キクラゲのきんぴら
キクラゲはビタミンD、鉄分、食物繊維が豊富な栄養価バッチリの食材です。女性は是非とも摂りたい、オススメの食材です！
じゃことシャケフレークの玄米おにぎり♡
カルシウムたっぷりの健康おにぎりです。雑穀米入りの玄米にすることでビタミン、ミネラル、食物繊維も取れます。
鰹節香る鮭フレークごはん
鰹節のほのかな香りが漂う上品なごはんです。
きくらげとキノコのアーリオオーリオ♬
コリコリの食感が楽しいきくらげ♬カルシウムとその吸収を助けるビタミンDが豊富で、子供や妊婦さんにもアンチエイジングにも♡
簡単★鮭フレークで手抜き混ぜご飯！
鮭フレークに梅干しのさっぱりさときゅうりのシャキシャキ感！これでおにぎりしても美味しい！おかずいらずな一品！
ズボラ★ひめママ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21551826
