鶏肉きくらげ卵の炒めもの♪簡単
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
つくれぽありがとう！ビタミンDを含むキクラゲ♪ビタミンB12・D・パンテトン酸を多く含む鶏卵♪手早く黒酢で炒めただけ♪
このレシピの生い立ち
きくらげ（黒）
性味：甘・平
帰経：胃・大腸
効能：涼血止血
適応症：出血・瘡瘍・眩暈・肥満・便秘
酢
性味：酸・苦・温
帰経：肝・胃
効能：活血散瘀・消食化積・消種軟堅
適応症：咽頭腫痛・出血
アプリでひらく作り方
- 1
材料をそろえる
-
- 2
きくらげは湯又は水でもどす
-
- 3
鶏もも肉は一口大に切り、塩胡椒して、片栗粉をまぶす
-
- 4
きくらげは石づきを取り、一口大に切る
-
- 5
フライパンに油大さじ１を熱し、溶き卵を入れて半熟まで炒め、皿に取る
-
- 6
フライパンを熱し、油が足らないようなら加え、３の鶏もも肉を皮を下にして両面焼く
-
- 7
４のきくらげを加えて炒める
-
- 8
黒酢と酒を加え
-
- 9
しょうゆを加え
-
- 10
５の卵を戻し入れ
-
- 11
5cm幅に切った小ねぎを加え混ぜて、すぐに火を止めて
-
- 12
塩こしょうで味を調え、出来上がり！
-
リアクション
レシピ作者
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
もっと読む 似たレシピ
豚肉ときくらげの酢野菜炒め♪簡単
つくれぽありがとう！ビタミンK、レチノール当量、葉酸、カルシウムを含むチンゲンサイ（青梗菜）♪手早く炒めただけ♪
水菜の卵炒め♪簡単
つくれぽ3件ありがとう！ビタミンK・葉酸・Ｃ・カルシウムを多く含む水菜（京菜）♪ビタミンB12・Dを多く含む鶏卵
ごぼうキクラゲ豚肉の中華炒め♪簡単
ビタミンDを多く含むキクラゲ。中医学では、体を若々しく保つ・老化防止の食材と言われています！
鮭と卵のビタミン炒め物♪簡単漢方食養生
クックMWJXMB☆さん、つくれぽありがとう！ビタミンD・B12・B6・ナイアシン・蛋白質・パントテン酸・B2Eを含む鮭
鮭と厚揚げのキムチ炒め♪簡単
もかもかとさん、つくれぽありがとう！ビタミンD・B12・B6を含む鮭♪材料を炒め、汁ごと加えて、キムチが味のベースになる
卵とキクラゲの炒め物
キクラゲは油と卵との相性がとても良くビタミンDの吸収率も高いです。是非食べてみて下さい。
鮭と卵炒め♪簡単
ふんわりと作ったいり卵と、酒＋塩こしょうで下味をつけた柔らか鮭を炒め合わせました♪ビタミンD・B12・B6を多く含む鮭♪
卵レタスのオイスターソース炒め♪簡単
ビタミンK・葉酸を多く含むレタス♪ビタミンB12・D・パンテトン酸を多く含む鶏卵♪あと１品ほしい時に、ささっとできます♪
★簡単★キクラゲと玉子炒め！
★簡単★キクラゲと玉子炒め！
きくらげと卵豚肉野菜炒めo(ﾟｰﾟ*o)
タレにお酢を加えさっぱりと食べる野菜炒めです♪d(´▽｀)b♪卵ときくらげの組み合わせが好きなので残り野菜も加えたよん☻
キクラゲ玉子炒め
ふわとろキクラゲ玉子炒めです。
キクラゲと玉子の炒め物
キクラゲと玉子の炒め物がたべたかった
卵とキャベツのオイスターソース炒め♪簡単
つくれぽ2件ありがとう！材料2つだけ！ビタミンK・C・葉酸を多く含むキャベツ♪
豚肉と長ねぎ炒め♪簡単
つくれぽ2件ありがとう！葉酸・食物繊維・ビタミンCを多く含む長ねぎ♪ネギは風邪や咳に良い食材です。砂糖なし。
鶏もも肉と長ねぎの酢炒め♪簡単さっぱり
半熟王子さん、つくれぽ２件ありがとう♪葉酸・食物繊維・ビタミンCを多く含む長ねぎ♪ビタミンC・E・葉酸を多く含むトマト♪
☆黒キクラゲの炒め☆
シナモン醤油がほのかに香る黒キクラゲの炒め物♪
鶏もも肉とじゃが芋のスパイス炒め♪簡単
つくれぽありがとう！ビタミンK・C・葉酸を多く含むブロッコリー♪ビタミンCを多く含むじゃが芋♪お子様も大好きなカレー味
鮭としめじのにんにく炒め♪簡単
つくれぽ2件ありがとう！ビタミンD・B12・B6を多く含む鮭♪にんにく＋鮭を焼き、シメジにのせ、蒸し焼き仕上げにレモン♪
鶏もも肉のケチャップ酢炒め♪簡単
つくれぽありがとう！葉酸・食物繊維・ナイアシンを含むとうもろこし♪ビタミンC・E・葉酸を多く含むトマト♪
卵ほうれん草の葉酸炒め♪簡単
葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪ビタミンB12・D・パンテトン酸を含む鶏卵♪
鶏肉と新玉ねぎ甘酢炒め♪簡単
まりゆりひろこさんつくれぽ3件ありがとう！ビタミンB6、食物繊維、Cを含む新玉ねぎ♪ビタミンCKB6、葉酸を含むピーマン
海老サラダ♪簡単炒めてかけるだけ
ビタミンB12、たんぱく質を含む海老♪ビタミンK・C・葉酸を多く含むブロッコリー♪
あっという間！きくらげ卵炒め
【サッと出来てあっという間！】きくらげ卵炒め
*常備菜*木耳とエリンギのオイ酢ター炒め
作り置きダイエットレシピ♪スーパー食物繊維食材の木耳(きくらげ)をオイスターソースと黒酢で炒めてダイエット＆貧血予防♡
鶏もも肉の甘酢炒め♪簡単豆板醤
つくれぽ3件ありがとう！ビタミンC・K・B6・葉酸を含むピーマン♪ナイアシン、ビタミンK、パントテン酸を含む鶏肉♪
キャベツのオイスターソース炒め♪簡単時短
きらり流れ星さん、いつもつくれぽありがとう！キャベツは歯ごたえ、手早く炒めるビタミンK・ビタミンCを含むキャベツ
きくらげと豚肉の卵炒め
きくらげと豚肉と卵の炒めものです。
Ｋｕｕ＊ 
高野豆腐とチンゲン菜の野菜炒め♪簡単
つくれぽありがとう！ビタミンK、レチノール当量、葉酸、カルシウムを含むチンゲンサイ（青梗菜）♪手早く作れる中華炒め♪
キクラゲと卵の炒め物
エスニックな味付けで炒めたキクラゲと卵。キクラゲの食感楽しんで!!
赤魚と卵炒め♪簡単あこうだい
ビタミンE・B12・D・蛋白質を含む赤魚♪ふんわりと作ったいり卵と、酒で蒸した柔らか赤魚とねぎを炒め合わせました！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18393455
