かぼちゃときくらげのハニーサラダ

日本きくらげ株式会社
日本きくらげ株式会社 @cook_40437168

日本きくらげの豊富なビタミンDと根菜で、免疫力アップ♪
このレシピの生い立ち
日本きくらげにはビタミンD、βグルカンが豊富に含まれていて、含有量は食物の中でもトップクラスです。
ビタミンDはβグルカンと共に免疫力をアップする働きがあります。

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材料

2人分
  1. 日本きくらげ 60g
  2. かぼちゃ 80g
  3. れんこん 1/2節(50g)
  4. パプリカ 1/8(20g)
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. (A)粒マスタード 大さじ1/2
  7. (A)レモン 大さじ1
  8. (A)はちみつ 小さじ1
  9. (A)塩 小さじ1/3
  10. (A)粗びき黒こしょう 少々
  11. ゆで卵 1個
  12. 水菜 1株(60g)

作り方

  1. 1

    かぼちゃとれんこんは3㎜幅に、赤パプリカは5㎜の薄切り、きくらげは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ゆで卵は4等分、水菜はざく切りに。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ中火にかけ、かぼちゃ、れんこん、パプリカを炒める。

  4. 4

    全体に焼き色が付いたら、きくらげを加えて炒める。

  5. 5

    合わせた(A)、ゆで卵を加えてさっと炒め、水菜を敷いた器に盛りつける。

コツ・ポイント

野菜は適度な歯ごたえが残るように焼き上げると美味しいです。

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レシピ作者

日本きくらげ株式会社
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