【☆ダイエット】しらたきとメンマの炒め煮

mamaRD @mamaRD_recipe
作り方
- 1
材料を揃える。
この他、白いりごまやラー油をお好みで使う。 - 2
フライパンにメンマを汁ごと入れ、しらたきは水洗いし、5cm幅に切ったものを入れて中火で炒める。
- 3
少し煮えたら味をみて足りなければ、ガラスープの素を少し入れてみる。(メンマの汁の味を利用する。)
- 4
3~4分位煮たら、仕上げにごま油を入れて混ぜ合わせ、火を止め出来上がり!
- 5
【盛付例】
器に盛り、好みで白いりごまやラー油をかける。 - 6
※材料でメンマ大袋が無い場合は通常サイズ2袋(200~300g)で対応お願いします!写真よりメンマの量は少ないです。
- 7
★蒟蒻麺使用で★
業務用スーパーの味付けメンマ(小)2袋と蒟蒻麺で作りました! - 8
★竹輪アレンジ★竹輪3~5本を斜め切りしたものをプラスするとボリュームアップ!たんぱく質も取れます!
- 9
★人気検索TOP10入りしました!感謝✨
21.8/11 - 10
★お陰様で話題入りしました!作って頂いた皆様感謝♡
23.2/21 - 11
★検索1位になりました!感謝♡
23.2/28 - 12
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コツ・ポイント
簡単でおいしいです!ただ袋から出して炒め煮するだけ!
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