中華味の卵とじ
埼玉県コバトン @kobaton
ごはんにかけてもおいしくいただけます。
このレシピの生い立ち
このレシピは、簡単に作れる『フレイル予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱ボウルに卵2個を入れてとく。
- 2
さらに中華丼の素を加えて混ぜる。
- 3
ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で3分を目安に加熱する。
コツ・ポイント
【1人分】
エネルギー／114kcal
たんぱく質／7.9g
食塩相当量／1.5g
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