せりの梅和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

【カラフル夏野菜】
セリ…これは四万十セリという名。
このレシピの生い立ち
大事な時間。
1人吞みの準備

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材料

2人分
  1. セリ(四万十セリ) 1束(約50~55g)
  2. 青じそドレッシングノンオイルドレッシング 10g
  3. 梅干し(たたき) 15g
  4. かつお節 適量

作り方

  1. 1

    セリを洗い、3~4センチ位に切る。

  2. 2

    レンジで加熱をする。
    600W40秒くらい

  3. 3

    粗熱を取り、水分をギュッとしぼる。

  4. 4

    ◎で和える。

  5. 5

    種を除いた梅干しを叩き、加えて、和える。(a)

  6. 6

    器にかつお節をひき、上に(a)をのせる。

  7. 7

    カンパ~イ

コツ・ポイント

加熱し過ぎないこと、シャキ感を。

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2370件感謝です。
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