おいしく減塩!にんじんと豆のマリネ

なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo
大豆や黒豆、小豆、ひよこ豆、レッドキドニーなどから複数使用すると華やかになります。【調理時間10分(冷やす時間は除く)】
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:84kcal
・たんぱく質:3.4g
・脂質:4.6g
・炭水化物:9.3g
・食塩相当量:0.6g
おいしく減塩!にんじんと豆のマリネ
大豆や黒豆、小豆、ひよこ豆、レッドキドニーなどから複数使用すると華やかになります。【調理時間10分(冷やす時間は除く)】
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:84kcal
・たんぱく質:3.4g
・脂質:4.6g
・炭水化物:9.3g
・食塩相当量:0.6g
コツ・ポイント
にんじんは下処理を行うことで、独特なにおいが減り、食べやすくなります。
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