蒸し鶏 ~特製ソースがけ~

谷里保育園
谷里保育園 @cook_40255946

特製ソースが食べやすく美味しい!暑い時期ピッタリの1品です。
このレシピの生い立ち
簡単に調理でき、暑い時期にピッタリのさっぱりしたレシピを考案しました。
特製ソースは先生方からも「美味しい!」といった声が多く、万用できるレシピです(^^)

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 1枚(約300g)
  2. 大さじ2
  3. にんにく 1かけ
  4. キャベツ 1/2個
  5. もやし 1袋
  6. しょうゆ 80g
  7. 50g
  8. 砂糖 砂糖25g
  9. 玉ねぎ 中1/2個

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切る。(そぎ切り)

  2. 2

    にんにくはスライス、キャベツはざく切り、もやしは袋の上から軽くたたき、水で洗う。

  3. 3

    鶏むね肉に、酒とスライスしたにんにくを20分程つけておく。

  4. 4

    耐熱容器に②のキャベツともやしをしき、その上に③の鶏むね肉を並べ、電子レンジにかける。(500W 約10分)

  5. 5

    【ドレッシング 】
    玉ねぎを粗みじんにし、フライパンで、あめ色になるまで炒める。

  6. 6

    ⑤に調味料を加えて、味を調え、野菜と鶏むね肉にかけたら完成です。

コツ・ポイント

・電子レンジにかけるときは、野菜と鶏肉を一緒に加熱することで、肉汁が野菜にも絡み、美味しく仕上がります。
・鶏肉の加熱は、中に火が通っているかをよく確認して、加熱を追加してください。

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レシピ作者

谷里保育園
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