小松菜、ほうれん草の下処理

道草大好き @cook_40052563
捨てる部分はごくわずか、もしくは捨てなくてもいいくらい?
このレシピの生い立ち
根元を切ると、ロスが多いのが気になっていました。
作り方
- 1
外側から、1枚ずつはがしていくと
ロスが極わずかになります。
残るのは根元の真ん中の芯だけ - 2
このやり方では根元に土が残っていることが多いので、外し終わった束を持って水の中で振り洗い等、確認しながら手洗いします。
似たレシピ

ほうれん草の下処理
赤い部分も切り落とさないで柔らかく。茹で上がりもばらけないほうれん草です


ホットクック 小松菜ほうれん草蒸し
鉄分豊富で離乳食にもよい小松菜。楽で美味しい蒸し方です。


ほうれん草のお浸し
ほうれん草はシュウ酸が多いので流水で晒します。美味しい根の部分は捨てるなんて勿体無い!


【小松菜】根っこ部分の唐揚げ
ほぼ、捨ててます あまりにも根っこ部分がいっぱいあったので もったいなく唐揚げに。


【冷凍保存】ほうれん草や小松菜
すぐにクタクタになる葉物は、冷凍保存で長持ち!小分けに冷凍保存しておくことで、長持ちもするし、とても使いやすいです。


ほうれん草・小松菜の冷凍保存
冷凍保存野菜


ほうれん草の茹で方♡
ほうれん草♪安い時に茹でて、冷凍しておくと便利ですよね☆根元の赤い部分も栄養があるので捨てずに食べましょうね♡


小松菜とほうれん草のお浸し めんつゆで
めんつゆで簡単に出来ます(^ ^)ちょっと味が濃いので、少し砂糖を足すとちょうどいいですよインゲンも同様に(^ ^)


離乳食初期☆ほうれん草・小松菜
とにかく簡単に作りたくて、覚え書き。


小松菜の下処理
このひと手間で小さなお子様でも筋が口に残らず食べやすくなり甘味もアップ!!


小松菜の煮物
ごく普通の家庭の料理


離乳食初期⁑裏ごし小松菜・ほうれん草
綺麗な緑色のお野菜で、離乳食にも彩りを。


お手軽♪小松菜やほうれん草のレンジ茹で
お湯を沸かす手間なく、レンジでお手軽に葉物の下ゆでが出来ちゃいます♬


芋づるの下処理
芋づるとはサツマイモから伸びた茎の部分です!食物繊維が豊富で栄養満点なので、捨てるのは勿体無い!美味しく食べましょう!


小松菜とほうれん草のスムージー
少し水が多く、飲みやすいかと思います♪


ほうれん草の変わり浸し
約15分ででき、時間がかからず、おすすめです。ほうれん草のほとんどを使うので捨てる部分が少なく、環境にも優しいです。


ほうれんそう・小松菜冷凍保存方法☆
忙しい朝に、便利っ!!小分けにしてるからお弁当にアレンジできます☆彡まとめて茹でるから手間もはぶけます☆


お弁当 ほうれん草 小松菜+鰹節
トレーの下に鰹節やとろろ昆布を敷いて、汁気を抑え腐りにくく☆美味しく♡


★ズボラ必見★ほうれん草小松菜の簡単保存
ズボラさん必見です♪


簡単保存♪ほうれん草・小松菜のバラ凍結!
おうちで簡単に、ほうれん草や小松菜などの青菜をバラ凍結できちゃいます。彩りなどチョコっと使うのにとっても便利♡


離乳食初期 ほうれん草、小松菜ペースト
離乳食初期、ほうれん草や小松菜ペーストですミキサー使えば楽チンにできますよ


小松菜*ほうれん草の☆胡麻和え☆
ちょっぴり甘めの この割合の胡麻和えが 美味しい♡✨2017.1.26 話題入り感謝✨


海老と卵のビーフン
捨てちゃう部分で


ほうれん草と小松菜のボーロ
卵なし、小麦粉なし離乳食のおやつに野菜を少しでも追加大人も一緒にポリポリ食べる


ほうれん草、小松菜、小葱の胡麻ポン酢和え
青菜を美味しくいっぱい食べたいときに良いレシピです。お酒のおつまみにもなります。


ほうれん草・小松菜のごま和え
一手間掛けるだけで美味しい青菜のごま和えになりますよ。


小松菜の肉巻き
✩小松菜は茎の部分と葉の部分を同じくらいの比率にして巻くと歯ごたえがあり美味しいです


ほうれん草と小松菜のミルフィーユ
グリーンスムージーのダイエットスイーツ♩甘い物が大好きな人が何も気にせずに食べれるスイーツです★


小松菜/ほうれん草の胡麻和え
手軽に一品増やせる胡麻和え


根っこも美味しい♡小松菜の炒めもの
小松菜の根の部分、新ゴボウや大根にも似てる食感です、今まで捨ててたこと大反省(苦笑)おかずやおつまみにも美味しいね♡

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21628774