大根とかぶの皮ごとスープ

チームとやまし
チームとやまし @team_toyama

大根とかぶを皮ごと使った、体温まるポタージュです。大根やかぶの葉も捨てずにトッピングに使えば見た目もよく仕上がります。
このレシピの生い立ち
チームとやましの冬におススメ♪エコレシピ 2023年第3弾!
日本海ガス(株)ショールームPrego管理栄養士の宮野真理子先生にご考案いただいたレシピです☆

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材料

2人分
  1. 大根 100g
  2. かぶ 50g
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. 200cc
  5. 顆粒コンソメ 小さじ2
  6. 牛乳(豆乳でも良い) 200cc
  7. バター 8g
  8. 塩、こしょう 適量

作り方

  1. 1

    大根とかぶを皮ごといちょう切りにする。玉ねぎは皮をむき、繊維を断つように薄切りにする。

  2. 2

    鍋に1を入れて水を加える。蓋をして火にかけ、沸騰したら弱火にして柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    柔らかくなったら顆粒コンソメを入れて溶かし、牛乳と合わせてミキサーに入れて滑らかにする。

  4. 4

    3を鍋に戻し、バターを加えて温める。塩、こしょうで味を調えたら出来上がり。

コツ・ポイント

大根やかぶをミキサーにかければ、繊維も気にならず栄養をまるごと味わうことができます。
大根やかぶの葉は塩茹でして細かく切り、スープのトッピングに使いましょう。

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レシピ作者

チームとやまし
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富山市が地球温暖化防止を推進するために結成した「チームとやまし」の公式キッチンでは、日本の四季を快適に過ごすためのレシピや時短料理・省エネ調理・地域資源を活用した料理のレシピを紹介します!ぜひ作ってみてくださいね!チームとやましHP → https://www.team-toyama.jp/※お問い合わせは、チームとやまし事務局(富山市環境政策課)までお願いします。
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