みかんの皮ごとケーキ

チームとやまし
チームとやまし @team_toyama

冬はやっぱりみかん!日が経って柔らかくなったみかんを皮ごと使った、香り爽やかなカップケーキです。
このレシピの生い立ち
チームとやましの冬におススメ♪エコレシピ 2023年第4弾!
日本海ガス(株)ショールームPrego管理栄養士の宮野真理子先生にご考案いただいたレシピです☆

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材料

3個分
  1. みかん Sサイズ1個
  2. 砂糖 30g
  3. 100cc
  4. バター 50g
  5. 1/2個
  6. 牛乳 大さじ2
  7. 小麦粉 60g
  8. ベーキングパウダー 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    みかんは皮をむき、皮は細かくみじん切りにする。実はフォークやスプーンで潰す。

  2. 2

    小鍋に1のみかんの皮と砂糖、水を入れて、大さじ1くらいの水分になるまで煮詰める。

  3. 3

    2にバターを入れて溶かし、ボウルにうつして溶き卵と1のみかんの実を入れて混ぜ、牛乳を加えてさらに混ぜる。

  4. 4

    小麦粉とベーキングパウダーをふるったものを加えて切るように混ぜる。型に入れ180℃で15~20分ほど焼いたら出来上がり。

コツ・ポイント

みかんの皮は、古くから東洋医学では漢方や薬膳で使われてきたほど栄養価の高い食べ物です。
みかんを皮ごと使うときは国産無農薬のものを選んでください。入手困難な場合は塩水に1分ほどつけて流水で流す、専用の洗剤で洗うなどしてから調理してください。

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レシピ作者

チームとやまし
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富山市が地球温暖化防止を推進するために結成した「チームとやまし」の公式キッチンでは、日本の四季を快適に過ごすためのレシピや時短料理・省エネ調理・地域資源を活用した料理のレシピを紹介します!ぜひ作ってみてくださいね!チームとやましHP → https://www.team-toyama.jp/※お問い合わせは、チームとやまし事務局(富山市環境政策課)までお願いします。
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