たまごの巻き物 JAいるま野

JAいるま野
JAいるま野 @jairumano

地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピです。
このレシピの生い立ち
JAいるま野「料理研究グループ」考案レシピです。

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材料

4人分
  1. たまご 4個
  2. 片栗粉 大さじ1
  3. 砂糖 大さじ1
  4. 小さじ1/2
  5. ホウレンソウ 1把(300g)
  6. ごま油 大さじ1/2
  7. 小さじ1/2
  8. ニンジン 1本
  9. ごま油 大さじ1/2
  10. 小さじ1/2
  11. 焼きのり 4枚
  12. サラダ油 少々

作り方

  1. 1

    たまごをボウルに割り入れる。片栗粉、砂糖、塩小さじ1/2を入れ、よく混ぜる。

  2. 2

    たまごやき用フライパンで、薄焼き卵を4枚作る。

  3. 3

    ホウレンソウは3~4㎝に切り、電子レンジ(500W)で2分加熱する。水気を絞って塩小さじ1/2とごま油で和える。

  4. 4

    ニンジンは千切りにし、電子レンジ(500W)で2分加熱する。水気を絞って塩小さじ1/2とごま油大さじ1で和える。

  5. 5

    巻きすにラップを敷き、その上に焼きのり、薄焼き卵、ホウレンソウ1/2をのせて巻く。同様にニンジンも巻く。

  6. 6

    ラップをはがして、食べやすい大きさに切る。

コツ・ポイント

彩りがきれいなので、お弁当におすすめです。おつまみにも。

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JAいるま野
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埼玉県南西部に位置するJAいるま野は関東平野の豊穣な土地を生かした多様な野菜が採れます。地元の農産物を使った簡単でおいしいレシピを紹介していきます(^^)▼JAいるまホームページhttps://www.ja-irumano.or.jp/▼こちらで動画付きレシピも紹介していますとれ蔵キッチン:https://www.ja-irumano.or.jp/recipe.html
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