☆好き好き乾物☆ひじきの中華風和え物

いろどり_あみ
いろどり_あみ @cook_40427553

小規模施設のお昼ご飯のおかずを紹介しています。4人分を目安にしています。
このレシピの生い立ち
乾物を手軽に食べれるようにと。

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材料

4人分
  1. 干しひじき 20g
  2. 切り干し大根 50g
  3. ☆しょうゆ 大さじ1
  4. ☆さとう 大さじ1
  5. ☆酢 大さじ1
  6. ごま 大さじ1/2
  7. ☆味ポン 大さじ1
  8. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    干しひじきは水でさっと洗い、水に浸して戻しておく。

  2. 2

    切り干し大根は、水でさっと洗い、水に20分ぐらい浸しておく。

  3. 3

    戻したひじきをさっと茹でる。

  4. 4

    ☆をボールで混ぜ合わせたあと、ひじきと切り干し大根、ゴマを入れ、よく混ぜ合わせる。

  5. 5

    皿に盛る。いろどりにかいわれ菜をのせてもよし!

コツ・ポイント

乾物を煮物ではなく、和え物にしました。生の千切り人参を入れてもよいです。

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レシピ作者

いろどり_あみ
いろどり_あみ @cook_40427553
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小さな施設で作っているお昼ご飯のおかずを紹介しています。畑でとれた季節の野菜を中心にかなり行き当たりばったりな、管理栄養士が作るおかずです。施設等のお昼ご飯の参考になれば幸いです(^o^)つくレポ歓迎してます!
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