絹厚揚げ&キャベツのオイスターソース炒め

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez

絹厚揚げをまず網焼きにし、オリーブオイル炒めにした春キャベツに加えて、オイスターソース炒めにしたタパス。
このレシピの生い立ち
絹厚揚げと春キャベツを使ったヘルシーなタパスを。お味にパンチがあるように、オイスターソースを使用。これは良かったね。

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材料

2人分
  1. 絹厚揚げ 1パック(4個入り)
  2. 春キャベツ 1玉の4分の1程度
  3. EXVオリーブオイル 適量
  4. オイスターソース 大さじ4程度

作り方

  1. 1

    絹厚揚げは焼き網で両面を焼いておく。

  2. 2

    春キャベツはざく切りしておく。

  3. 3

    スキレットを熱し、EXVオリーブオイルを入れ、春キャベツを投入。中火の強めでしばらく炒める。

  4. 4

    絹厚揚げをスキレットに投入。オイスターソースを回しかけ、蓋をしてしばらく置く。

  5. 5

    火を止め、ざっとかき混ぜて、完成。

コツ・ポイント

絹厚揚げはまず焼き網で少し焼き色が付く程度に焼いておく。オイスターソースは普通は大さじ3程度で良いかも。

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レシピ作者

Aranjuez5
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調理器具は主にホットサンド・メーカーやノンオイルフライヤー、そしてスキレットや鉄パンを使い、お酒のタパス(おつまみ)になる物を作るのが趣味。最近は無加水鍋も使い出したよ。アヒージョは得意料理の1つ。自家製のお漬け物も結構バリエーションが出来たかな。これはお裾分けして喜ばれているよ。そして健康酒作りも。最近は長谷燻鍋で燻製も研究中。
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