イカの竜田揚げ

三条市
三条市 @3_syokuiku

 子どもや歯の弱い方でも食べやすい、イカ料理を紹介します!魚料理が苦手な方にもおすすめです。
このレシピの生い立ち
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材料

4人分
  1. イカ切り身 40g 4切れ
  2. 漬けダレ
  3. 醤油 小さじ2
  4. 小さじ1
  5. みりん 小さじ1
  6. 片栗粉 大さじ2
  7. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    イカは皮をむいて、両面を松笠切り(細かい格子状の切り目)にする。

  2. 2

    袋に漬けダレと、1のイカを入れて、30分ほど浸ける。

  3. 3

    2に、片栗粉をまぶして中火で揚げる。

コツ・ポイント

イカは、皮をむいて、細かく切り身を入れることで噛みやすくなり、味もしっかりつきます!
お好みで、生姜や唐辛子など、漬けダレをアレンジしてもおいしい!

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レシピ作者

三条市
三条市 @3_syokuiku
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三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/
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