トマトとしらすの和風サラダ

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にこラボ
にこラボ @cook_40308245

あと一品欲しい時や作りおきにぴったりです。箸休めにも。
エネルギー74kcal・脂質4.5g・食塩相当量1.8g
このレシピの生い立ち
特売で沢山買ったしらすをどう食べようか考えて作りました。

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材料

2人分
  1. トマト 1個
  2. しらす 15g
  3. ごま油 小さじ2
  4. 醤油 大さじ1
  5. チューブのわさび 5センチ程度
  6. もみのり 適量

作り方

  1. 1

    トマトは乱切りにする。

  2. 2

    ごま油・醤油・わさびを混ぜる。

  3. 3

    ボウルにトマトとしらすを入れ、②の調味料を加えて混ぜる。5分以上おいて味をなじませる。

  4. 4

    器に持ったら、もみのりを散らす。

コツ・ポイント

ごま油とわさびの風味が食欲をそそります。わさびは抜いてももちろん美味しいです！
ササッと作れるのも嬉しいところ。

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レシピ作者

にこラボ
にこラボ @cook_40308245
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ひとり暮らしの管理栄養士です。失敗しない&おいしくできるポイントを研究しています。糖質よりエンプティーカロリーを減らしてみませんか？
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