【FODMAP】きゅうりのマヨネーズ和え
りんりんフラッフィ @cook_40074632
低FODMAP食の添え物として簡単に作れると思います
このレシピの生い立ち
低FODMAP食を作るときの備忘録として
アプリでひらく作り方
- 1
きゅうりを好きな食べやすい大きさに切り、塩を降って混ぜて少し置いておく
-
- 2
きゅうりを置いている間にタッパー（または袋）にマヨネーズを入れておく
※［3］と一緒でもOK -
- 3
きゅうりをキュッと絞って水気を取ったら［2］のタッパーに入れ、ごま油を回し入れる
（私のタッパーは小さかった） -
- 4
タッパーに蓋をして振る！
出来上がり。 -
コツ・ポイント
低FODMAP注意点として、マヨネーズやごま油が多くならないように気をつける
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