切り干し大根と長芋の梅肉和え

ちゅんまっち
ちゅんまっち @chunmacchi

長芋のネバネバと歯応えの残る切り干し大根を梅肉でさっぱりと和えました。夏バテ解消レシピ。
このレシピの生い立ち
大好きな切り干し大根のアレンジレシピ。

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材料

  1. 切り干し大根 30g
  2. オクラ 4本
  3. 長芋 150g
  4. 梅干し(種を除く) 大きめ1粒
  5. 白だし 大さじ1
  6. 柚子胡椒 小さじ1

作り方

  1. 1

    【下準備】切り干し大根は流水で揉み洗いし熱湯をまわしかけ、粗熱が取れるまでそのまま置いておく。オクラは下茹でして輪切り。

  2. 2

    ビニール袋に皮を剥いた長芋と梅干しを入れ麺棒などで叩く。所々形が残る程度。

  3. 3

    ボウルに2と水気を絞った切り干し大根、オクラ、白だし、柚子胡椒を入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

コツ・ポイント

梅干しの塩分で白だしの量は調整してください。こちらのレシピで使った梅干しは塩分の少ない物を使用しました。

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レシピ作者

ちゅんまっち
ちゅんまっち @chunmacchi
に公開
20歳に栄養士資格を取得したものの、別の職種に就きました。結婚をきっかけに家族に作る毎日の食事を通し、料理の楽しさ大切さを再確認。旦那様は勿論、ワガママ娘達が喜ぶ食卓。簡単だけど、ちょっと可愛くてちょっとオシャレに見える料理、そして作り手も楽しめる料理を日々考案。★栄養士資格保有★フードコーディネーター★インスタ→http://instagram.com/chunmacchi
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