作り方
- 1
白滝は食べやすい長さに切り下茹でする。
きゅうりは塩揉みしてハムは千切りしておく。 - 2
全て混ぜて冷蔵庫で冷やして食べます!
コツ・ポイント
白滝は下茹での後熱いまま味付けするとよく染みます!
似たレシピ

白滝ときゅうりの簡単中華サラダ
白滝ときゅうりのローカロリーでヘルシーなサラダです。


しらたきの具だくさん中華風サラダ
しらたきはプリプリで具だくさんなので食べごたえあり!酸味も控えめで、とても食べやすいヘルシーなサラダです。


やみつききゅうりハムしらたきで中華サラダ
具はきゅうりとハムとしらたきの3つ。味付けは2つの調味料だけ!どこかで食べた味です。


春雨サラダ風?白滝ともやしの中華サラダ
春雨のかわりに白滝ともやしを入れたヘルシー中華サラダ。からしでちょっと大人味に♪


簡単 きゅうりとハムの中華サラダ
さっぱりしてて、たくさんきゅうりを食べれます。春雨を入れても美味しいです。


超簡単!きゅうりとハムの中華サラダ
調味料の分量がわかりやすくて超簡単な中華サラダレシピです♪


しらたきのサラダ
春雨やマロニーのかわりにしらたきを使ったヘルシーなサラダです。


しらたきときゅうりで 中華くらげサラダ風
2019/5/25話題入り☆くらげや春雨などの甘酸っぱい中華風サラダを、しらたきでアレンジしました。


【しらたきでヘルシー】中華風サラダ
いつもの中華風サラダがしらたきでもっとヘルシーになりました。


しらたきの中華サラダ♡
しらたきで春雨サラダ風◡̈


低カロリーしらたきの中華風サラダ
低カロリーなしらたきを使ったサラダです!ダイエットにとてもいいと思います!


計量簡単☆春雨ハムきゅうり中華サラダ
使う計量器は大さじのみ!簡単です☆ズボラなあたしにはぴったり〜(笑)


白滝の中華サラダ(๑´ڡ`๑)
さっぱり食べれるヘルシーな中華サラダですʕ•ᴥ•ʔ


しらたきサラダ
春雨サラダのしらたきバージョンです


ハム・キュウリ・もやしの中華サラダ
2013・09・17つくれぽ100人感謝!!あっさりさっぱり♪濃い味付けではないので、サイドメニューに◎家計にも優しい!


キクラゲとしらたきのさっぱり中華サラダ
今の暑い季節にピッタリ!野菜をたくさん入れてヘルシーに。キクラゲとしらたきの食感がコリコリして美味しいよ!ダイエットに。


しらたきの中華風サラダ♪
低カロリーでヘルシーな、しらたきを使った中華風サラダです♪しらたきのぷりぷり食感と具材が、タレに絡み合ってさっぱりと♡


*冷凍しらたき中華サラダ*
懐かしい昭和レトロな給食の味付けです。春雨を冷凍しらたきにしてカロリーダウン♪


うちの夕飯 しらたきの中華風サラダ
ヘルシーなしらたきメインのサラダ!中華クラゲ風の味付けで前菜にどうぞ!!


ぷるぷるヘルシーしらたきの中華サラダ♪
しらたきを使って、ぷるぷるヘルシー中華サラダ。♪~♪


ダイエット☆白滝サラダp(^-^)q
白滝をサラダにしてみました♪ヘルシーで満腹感もあり~美味しいサラダですp(^-^)q


春雨、きゅうり、ハムで春雨サラダ
春雨を茹でてるうちに、材料を切って混ぜるだけ。多めに作って、作り置きも出来るし、ご飯の時の一品になります。


冷麺風 しらたき中華サラダ
ダイエット中でもツルツルいけちゃうさっぱりヘルシーサラダです☆


きゅうりとハムの中華風春雨サラダ
春雨ときゅうりとハムで作った春雨サラダです。食べやすく酸味が苦手な方におすすめです。


ハムたっぷり中華風サラダ♪
マヨネーズをちょっぴり入れてコクをプラス♪酸味もまろやかになるので酸っぱいのが苦手な方にもオススメ(*^ω^*)♪


もやしとハムのやみつき中華風サラダ
もやしはシャキシャキ!酸味を抑えた中華風サラダなので、酸味が苦手な方も食べやすいかな。


作り置き☆しらたきの中華風サラダ
春雨サラダをしらたきで作りました。 ダイエットにもどうぞ!★100人つくれぽ・クックパッドニュース掲載★心から感謝です。


しらたきで、春雨サラダ風
春雨が、しらたきに変わっただけー。よりヘルシーに食べれていーね!!


簡単☆しらたきの中華サラダ
*あくぬき済みのしらたきで簡単に*しらたきでカロリーOFFに*味付けは、少し薄めです。


きゅうりとハムのごまサラダ
もやし追加でかさ増しも◎錦糸卵を追加すれば彩りUP!練りからし追加で冷やし中華感も味わえます(笑)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21858086