にんじんといんげんの肉巻き

内線104
内線104 @cook_40433685

にんじんといんげんを巻いた定番の肉巻きです。
このレシピの生い立ち
子供が一口で食べられるおかずが作りたくて作りました。

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材料

  1. 豚もも薄切り肉 60g
  2. にんじん 2分の1本
  3. インゲン 4本
  4. 小麦粉 適量
  5. 少量
  6. キャノーラ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    いんげんはへたを取る。
    にんじんはいんげんの長さに合わせて切る。

  2. 2

    鍋に湯を沸かして、いんげんとにんじんを1~2分ほど茹でる。
    茹で上がったら、キッチンペーパーで水気を拭き取る。

  3. 3

    豚肉を3枚1組にして、いんげんとにんじんの幅に合わせて重ねて並べる。小麦粉を茶こしなどを使って上から振りかける。

  4. 4

    いんげんとにんじんを豚肉で巻く。

  5. 5

    フライパンに油を敷き、4を入れ、軽く塩を振りかけて焼く。
    焼きあがったら、食べやすい大きさに切り分けて出来上がり。

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レシピ作者

内線104
内線104 @cook_40433685
に公開
5歳になる甥と同居中のため、料理に力を入れていきたい所存です。誰もが健康面で不安を抱える今、自分なりに考えた料理で免疫力を上げて行きたいです!どうぞよろしくお願いいたします。
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