トマト缶で簡単!トマトと豆乳の冷製スープ

さき姉キャリママ
さき姉キャリママ @cook_40076676

夏バテでも食べられるトマトスープ!
豆乳ではなく牛乳でもOK
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このレシピの生い立ち
トマトが完熟なりすぎて腐りそうだったので、腐る前に食べてしまおうと考えました。
ファスティングの時にも食べてるスープです。

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材料

4人分
  1. トマト(缶詰め使う場合) 大3個(1缶)
  2. 玉ねぎ 大1/2個
  3. オリーブ 大さじ1
  4. ニンニク 1かけ
  5. お酒または白ワイン 大さじ1
  6. 豆乳 200cc
  7. 小さじ1

作り方

  1. 1

    完熟トマトがホントに完熟でしたので、冷製スープにしてみました。
    普段はトマト缶で作ってます!
    まずは玉ねぎをみじん切り

  2. 2

    鍋またはフライパンにオリーブ油とみじん切りまたはすりおろしたニンニクを入れ、フライパンを温める。玉ねぎをいれ、炒める

  3. 3

    荒く切ったトマトまたはトマト缶とお酒または白ワイン、豆乳を入れ一煮立ちさせる。塩を入れて味を整え、ミキサーにかける。

  4. 4

    粗熱をとって冷やして出来上がり。

コツ・ポイント

コンソメとか入れなくても美味しいトマトスープ。簡単でヘルシー。もちろん熱いままでも美味しく召し上がれますよ!
玉ねぎ炒めるときは「味だしの塩」を鍋に入れたら一つまみふると良いですよ!
玉ねぎをフライパンに入れたら放置。時々混ぜる程度が良い

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レシピ作者

さき姉キャリママ
に公開
男顔負けに働くママです。山飯が趣味。お山でパーティサイコー!子供たちが喜んで、なおかつ手早く簡単に出来るレシピを日々考案してます。何しろ、のんびり料理してる暇はありません!仕事と趣味、毎日が、時間との戦いですから!
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