まぐろ尾肉と菜の花の和え物
木の屋石巻水産 @kinoya
材料たったの4つ！時間がない時でもすぐにできる簡単レシピです
このレシピの生い立ち
まぐろの中でも一番運動する希少部位「尾肉」のみを缶詰に閉じ込めました。普通のツナ缶と違ってゴロっとした身が入っているのが特徴です！
そらのーまKitchenさん(Instagram @soranooomaa)にご考案いただきました。
アプリでひらく作り方
- 1
塩ゆでした菜の花を3cm幅に切る
-
- 2
缶詰の中身をボウルに入れ、フォークでほぐす
（缶詰の汁をとっておく） -
- 3
缶詰に残った汁、醤油、レモン汁を入れる
-
- 4
缶成！
-
コツ・ポイント
缶詰の汁を捨てないように気をつけてくださいね
似たレシピ
菜の花とマグロの和え物
お酒の肴にぴったりのおつまみです。麺つゆ×わさびという間違いのない組み合わせで、ご飯にのせても美味しく頂けます！
セリとまぐろの缶詰の和え物
あと一品欲しい時に早い！安い！簡単！の三拍子揃ったお助けレシピ。
こまわり 
鮪缶ときゅうりの和え物
簡単すぎてレシピとはいいがたい
かーママ 
簡単！菜の花と鯖の味噌煮の和え物
材料2つ！混ぜるだけで美味しい和え物です。ビタミン、カルシウム、DHAが豊富に摂取できる家族みんなに嬉しい一品です。
さんまの蒲焼き缶詰めときゅうりの和え物
ただ合わせるだけなので時間のない時でもお薦めです
ぴなたん 
菜の花とビンチョウマグロの和え物
簡単すぐ出来ます。料理じゃないけど笑
菜の花とミョウガの和え物
簡単に美味しくできる、春らしいおかずです。
まろやかな♪菜の花の和え物
からし和えに飽きたら、簡単にできるちょっと変わったクリーミーな和え物はいかかでしょうか？
ちえぶう 
菜の花の和え物
醤油とカラシと鰹節を和えるだけ！あともう１品というときにすぐに作れます(*^^*)
菜の花と鯖缶の和え物
さっぱりしていますが、鯖の旨みが広がってシンプルなのに濃厚な味わい！
栄養男子の卵 
菜の花漬とタコの和え物
発酵食品の漬物とタコのごま油で和えただけの副菜。菜の花漬の酸味と苦み。タコの旨味と煮にトマトの甘味がブレンド。
タコと菜の花の和え物
春野菜で簡単レシピ！
ゴマ油香る★豚肉と菜の花の和え物
ゆでて和えるだけの簡単レシピ。菜の花で春らしく、ゴマ油が効いて食欲をそそります。
ピーマンと鯖缶の和え物
材料４つ。調理は２工程。簡単レシピ。
ちゃっちゃっと菜の花の和え物
忙しい時でも、春を感じる簡単和え物
小松菜とツナの和え物
時間がない時など、簡単にできます。
mirukie 
菜の花の和え物
旬の物を簡単に使ってみました(*^_^*)
菜の花の和え物
菜の花の和え物だけど、マヨネーズを使うとちょっと違った感じの美味しさに出会えますよ。
☆鶏ささみときゅうりとわかめの和え物☆
我が家の定番和え物☆超簡単で、時間ない時でもすぐにできますよ！
超簡単。水菜とマグロの和え物
まぐろのぶつ切りが特売の時にぜひ。
菜の花とシーチキンの和え物 簡単
無農薬の菜の花を知り合いの人から購入、市販の菜の花は固い茎だけど、柔らかいし新鮮なので、シンプルに食べたいと思って！
キムチともやしの和え物☆
材料はとってもシンプル！超簡単☆時間がない時のあと一品にピッタリ♪
新玉ねぎと鮭の和え物
材料はたったの2つ！調理時間も5分もかからないお手軽レシピ
3Ymama 
納豆とカブの茎の和えもの
ちょい足しですぐに出来て栄養満点なご飯のお供です^o^調理時間：3分材料費 ：1人前たったの30円
まぐろとアボカトの和え物
さっぱり召し上がれます。まぐろとアボカトの組み合わせは 合わないわけがないですね！
かんたんもう１品♪青梗菜とちくわの和え物
10分でできる簡単和え物。時間がない時や、もう1品ほしい時にどうぞ～。
菜の花と空豆の和え物
春を満喫。ソラマメと菜の花の簡単美味しい和え物です。
ツナとオクラのあえもの★尾張旭市
夏にぴったりのあえものです。そうめんの具にも合います。
マグロとめかぶの和え物 簡単！時短！
簡単で美味しい。ちょっとしたごはんのおかずに、もう一品作りたいときにスーパーで材料さえ買えば、作るのは３分
10分で１品♪まいたけとキュウリの和え物
時間がなくてもすぐできる♪お酒の肴にも～～(*^-^*)
りったん105 その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21963705
