菜の花とマグロの和え物

くらたさやか
くらたさやか @cook_40107939

お酒の肴にぴったりのおつまみです。麺つゆ×わさびという間違いのない組み合わせで、ご飯にのせても美味しく頂けます!
このレシピの生い立ち
春に近づき、菜の花が出てきたので季節感を味わいたいと思い作りました。わさびの辛さと菜の花の苦味が効いている大人向けのメニューです。

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材料

小鉢3〜4つ分
  1. マグロ(今回はビンチョウマグロ) 150g
  2. 菜の花 1束
  3. ★麺つゆ 大さじ2
  4. ★わさび 小さじ1/2
  5. ごま 小さじ1
  6. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    ★を合わせ、よく混ぜる。

  2. 2

    マグロ一口大に切る。

    菜の花は3cm幅に切り、沸騰したお湯で1分ほど湯がく。

  3. 3

    切った材料を★につける(1時間以上)。

    仕上げに白ごまをふる。

コツ・ポイント

菜の花を茹ですぎないこと!
シャキシャキの食感を楽しんでください。

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レシピ作者

くらたさやか
くらたさやか @cook_40107939
に公開
フードコーディネーター・フードスペシャリスト・食生活アドバイザー2013年4月~2014年6月ふじさわごはん J:COM湘南(藤沢市広報番組)レギュラー出演 普段作る料理のレシピ・番組内で紹介したレシピアップしていきます!是非作ってみてください*
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