本格カクテキ!大根キムチ

筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
東京都港区

乳酸菌、カプサイシン、ビタミンが豊富な健康食品!
このレシピの生い立ち
キムチ作りの派生

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材料

  1. 大根 1本
  2. 粗塩 大1
  3. 唐辛子(粉) 大3
  4. 唐辛子(粗挽き) 大3
  5. イワシキス 大1
  6. おきあみ 60g
  7. りんご 1/4個
  8. 玉ねぎ 1/2個
  9. ◎にんにく(チューブ) 大1
  10. ◎生姜(チューブ) 大1
  11. ◎ステビア 大1
  12. ニラ 1/2束

作り方

  1. 1

    大根はよく洗って皮を剥き、2cm角に切る。ニラを3〜5cmに切る。

  2. 2

    大根をボウルに入れ、粗塩を振りかけて1時間程置いて水抜きする。

  3. 3

    大根が水が出てくるので、それを捨てる。水を換えながらボウル内でよく洗う。ザルにあげて絞る。

  4. 4

    リンゴと玉ねぎをすり卸す。オキアミは包丁のウラで叩く。

  5. 5

    ◎を全てボウルであわせる。唐辛子2種を加えて混ぜる。鰯エキスを加えてよく混ぜる。

  6. 6

    5にニラを追加。よく混ぜる。

  7. 7

    ジップロックに6と大根を入れて揉む。

  8. 8

    1日間常温に置き、それ以降は冷蔵庫で保存。完成。

  9. 9

    甘味料として今回はステビア糖を使用しました。

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