「黒寿長」ナスと鶏肉の南蛮煮

大和農園
大和農園 @cook_40325966

南蛮酢で炒めたさっぱり煮!ぱくぱく食べられちゃいます☆

このレシピの生い立ち
「黒寿長」ナスを使った簡単で優しい味の料理を考えてみました。

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材料

2人分
  1. 鶏肉 1枚
  2. 「黒寿長」ナス 3本
  3. 塩コショウ 適量
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. サラダ油 適量
  6. 【南蛮酢】
  7. 大さじ3
  8. 醤油 大さじ2
  9. 砂糖 大さじ1
  10. 大さじ1

作り方

  1. 1

    「黒寿長」ナス
    中華料理でよく使われる長ナスです。
    果皮も柔らかく、中華料理以外でも美味しいです♪

  2. 2

    南蛮酢の調味料を全て混ぜておく。

  3. 3

    ナスを乱切りにして、水にさらしておく。

  4. 4

    鶏肉は余分な脂や筋を取って食べやすい大きさに切り、塩コショウで下味を付けて、片栗粉を薄くまぶす。

  5. 5

    3のナスをキッチンペーパーでしっかり水気を取る。

  6. 6

    フライパンでサラダ油を熱し、ナスを炒めて、しんなりしてきたら皿に取り出す。

  7. 7

    サラダ油を足し、4の鶏肉を炒める。

  8. 8

    鶏肉に火が通ったら5のナスをフライパンに戻して混ぜ合わせる。

  9. 9

    2の南蛮酢を回し入れ、全体に絡んでとろみが出るまで炒め合わせる。

コツ・ポイント

↓「黒寿長」ナスの詳細や栽培方法はこちらをご覧ください↓
https://www.yamatonoen.co.jp/product/fruit-vegetable/eggplant/Y0069/

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大和農園
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