簡単!揚げない☆とんかつ くるみ衣

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ベリーソース添え
このレシピの生い立ち
ちょっと余ったクルミをパン粉代わりにしました。
ソースは、くるみポークに合うようにちょっと甘酸っぱくしました。

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材料

2人分
  1. 豚ロース 150g
  2. くるみ 30g
  3. 塩、こしょう 各少々
  4. マヨネーズ 大さじ1
  5. ソースの材料
  6. ブルーベリー(冷凍) 大さじ2
  7. バルサミコ酢 大さじ2
  8. 赤ワイン 大さじ1
  9. 砂糖 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    クルミをみじん切り。

  2. 2

    豚ロースの筋を切って0たたく。
    塩、こしょうを振る。

  3. 3

    マヨネーズを全面に薄く塗る。

  4. 4

    クルミをまぶす。

  5. 5

    オーブンを200度に予熱して、肉を20分焼く。
    ※途中で反す。

  6. 6

    フライパンでソースの材料を軽く煮て掛ける。

コツ・ポイント

クルミは細かくしましょう。
ぶんぶんチョッパーがおすすめ!

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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