アプリでひらく作り方
- 1
切りにくいさつま芋。丸ごと電子レンジで1～2分温め、少し柔らかくし、切りやすくする。温めすぎると崩れるので注意。
-
- 2
フライパンにオリーブオイルを入れ、2cm幅に切った芋を焦げ目が少しつく程度に焼く。大量の油で揚げず、ヘルシーに仕上げる。
-
- 3
醤油、味醂を少々入れる。さつま芋が元々甘いので砂糖は使わない。
-
- 4
黒胡麻と絡めて出来上がり。
-
コツ・ポイント
天婦羅のように大量の油で揚げず、焼くイメージで。また、電子レンジであらかじめ少し柔らかくしておくことで時短に。
似たレシピ
10分で作れる☆簡単スティック大学いも風
電子レンジを使用し、揚げずに短時間で作れる大学いも風のレシピです。
yami☆happy 
15分で「揚げない大学イモ」
秋になると食べたくなる「大学イモ」✨でも薩摩芋を揚げるのが面倒くさい…スチーマーと片栗粉を使い簡単にψ(´ڡ`♡)
11分で簡単「大学いも」
T-falの自動調理家電「アクティフライ」を使ったヘルシーで簡単な「大学いも」の作り方をご紹介。
揚げない大学芋
ヘルシーな簡単な大学芋です。
byてんくんママ 
スティック大学芋
少量の醤油がキメ手！！甘すぎない大人な大学芋。
簡単！大学いも
簡単美味しい大学いもです！
ヘルシー大学芋
簡単でとってもヘルシーな大学芋です。
ともみどん 
大学いも風☆おさつスティック
大学いもをスティック状にしました☆揚げる時間短縮で、フライパンで簡単にできます♪
揚げない簡単♪大学芋
簡単、ヘルシー、美味しい大学芋*\(^o^)/*
スティック大学いも
簡単手抜き大学いもです！
ぷりんあいすたん 
スティック大学いも
揚げ焼きにしてカロリーカット、ダイエット中のおやつにおすすめのスティック大学いもです。
揚げないけど・・・大学芋？！
揚げずにヘルシー、なんちゃって大学芋です。
ママポックル 
レンジで簡単！大学芋
飴少なめの大学芋です。レンチンで時短、油も大さじ1とかなりヘルシー！おやつやお弁当にもオススメです
5分で作れる、大学いも☆
クッキングシートで包むだけで、簡単に大学いもが出来てしまうなんて～(^o^;)
ヘルシ〜♡大学イモ♫
簡単にヘルシーな大学イモを〜♫
簡単★大学いも オリーブ油でヘルシー
揚げない大学いもです、オリーブ油でヘルシーに仕上げました。ホクホクです♪
maa1012 
揚げないスティック大学いも
さつまいもを揚げずに大学芋にしたく考えました。
レンジで簡単☆大学いも
ワンボウル、ノンオイルの簡単でヘルシーな大学いもです。
レタスとキャベツ 
大学芋
揚げない大学芋(*´ω`*)フライパンでかんたん！
超簡単揚げない大学いも♡
簡単に大学いもが作れたらいいなと思いました。
揚げない！スティック大学芋
揚げずに簡単！スティック状にした大学芋は食べやすくて、おやつやお弁当にもぴったりです♡
簡単！揚げない大学芋
油で揚げないヘルシー大学芋
スティック大学いも風。
揚げ焼きしたスティック状のさつまいもを大学いも風に仕立てました。
簡単★大学いも
大学いもです、甘辛でおいしいです。
maa1012 
スティック大学芋
ザラメのアクセントがクセになるスティック大学芋！
大学芋
カリカリで手が止まらない大学芋です！
さつま芋で簡単に作れる！レンジ★大学いも
レンジで約3分！火を使わず簡単に作れ、少ない油でもなかなかいい感じの大学いもが出来ました～♪お弁当にもいかがですか☆
スティック大学芋
こちらの大学芋～みつが絶妙です！パクパクおやつに、おつまみに作って見てください！
10分で大学芋作っちゃうよ♪
簡単に大学芋♪忙しいときでも大学芋がたべたぁ～いd(´I｀●)
簡単大学芋
細切りで食べやすい大学芋です
かりゆし5858 その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21996765
