サバ缶麻婆豆腐

木の屋石巻水産
木の屋石巻水産 @kinoya

いつもの麻婆豆腐をサバ缶でアレンジ!
味噌煮のさばを使うことでコクが出ます。

このレシピの生い立ち
mainaさん(Instagram @maina_kitchenprivate)にご考案いただきました。

サバ缶麻婆豆腐

いつもの麻婆豆腐をサバ缶でアレンジ!
味噌煮のさばを使うことでコクが出ます。

このレシピの生い立ち
mainaさん(Instagram @maina_kitchenprivate)にご考案いただきました。

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材料

2人分
  1. 金華さば 味噌煮 缶詰 1缶
  2. 絹ごし豆腐 1丁
  3. 長ねぎ 1本
  4. ごま 小さじ2
  5. 豆板醤 小さじ1
  6. にんにくチューブ 小さじ1/2
  7. しょうがチューブ 小さじ1/2
  8. 青ねぎ 適量
  9. A
  10. 250cc
  11. 大さじ2
  12. 鶏がらスープの素 大さじ1
  13. 醤油 大さじ1
  14. 砂糖 大さじ1/2
  15. B
  16. 大さじ1
  17. 片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    (下準備)
    ・豆腐は1cmの角切りにする。
    ・長ねぎはみじん切りにする。
    ・◎を合わせ、水溶き片栗粉を作る。

  2. 2

    フライパンに、ごま油・にんにくチューブ・しょうがチューブ・長ねぎ・豆板醤を中火で熱し、香りが出るまで炒める。

  3. 3

    金華さば缶をほぐしながら加え炒める。

  4. 4

    A・絹ごし豆腐を加え、弱火〜中火で2分ほど煮る。

  5. 5

    弱火にしてBを溶きながら加え、再度沸騰させる。

  6. 6

    器に盛り、青ねぎを乗せたら缶成!

コツ・ポイント

お好みで豆板醤の量を調節したり、花椒を振ってお召し上がりください。

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木の屋石巻水産
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宮城県石巻市の水産加工会社で主に缶詰を作っています。缶詰はそのままでも美味しく食べられるよう作っていますが、ここでは栄養士資格をもつ弊社社員や、ご縁をいただいている方々からいただいたレシピを紹介しています。
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