簡単！骨強化チーズリゾット風
簡単しりぃず/管理栄養士 瀬戸アオイ @cook_40133291
管理栄養士監修★カルシウム補給
このレシピの生い立ち
骨に必要なカルシウムがチーズから補給できます。
更年期の女性や高齢者、運動している子どもやアスリートにもおすすめです。
簡単！骨強化チーズリゾット風
管理栄養士監修★カルシウム補給
このレシピの生い立ち
骨に必要なカルシウムがチーズから補給できます。
更年期の女性や高齢者、運動している子どもやアスリートにもおすすめです。
作り方
- 1
動画はこちら。https://youtu.be/jsm3xufyT04
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- 2
ご飯とチーズを電子レンジ800Wで3分間加熱する。
- 3
パセリ以外を加える。
- 4
混ぜる。
- 5
盛り付け、パセリをかける。
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コツ・ポイント
リゾットは米を炒めるのですが、今回はリゾット風にしました。
時短、かつバター不使用のためヘルシーな料理です。
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命！趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
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