豆苗とえのきのパルメ炒め~適塩~

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パルメザンチーズの旨みがポイントの、豆苗とえのきのパルメ炒めです。
カルシウムが摂れるのもうれしいポイントです。

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材料

2人分
  1. クラフト100%パルメザンチーズ 大さじ4
  2. ベーコン 1枚
  3. 豆苗(正味) 120g
  4. えのき 100g
  5. にんにくのすりおろし 小さじ1/3
  6. 少々
  7. ブラックペッパー 少々
  8. サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    ベーコンは細切り、豆苗は長さ半分に切ります。えのきはほぐします。

  2. 2

    フライパンにサラダ油とにんにくを入れて熱し、ベーコン、豆苗、えのきを順に加えて炒めます。

  3. 3

    豆苗がしんなりしてきたら、塩、ブラックペッパーを加えて火を止め、パルメザンチーズを加えて全体を混ぜ合わせます。

コツ・ポイント

豆苗(正味)120gは1袋分が目安です。
パルメザンチーズの塩分も加わるので、普段の炒め物より加える塩は控えめにしましょう。

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