ほうれん草ときのこの和え物
北九州市にしレシピ @cook_40373228
ヘルシー食材としておなじみのきのこは栄養たっぷり！
このレシピの生い立ち
いろいろなきのこの食感を楽しめるレシピです✨
アプリでひらく作り方
- 1
えのきたけは根元を切り、長さを3等分に切る。しめじは小房に分けておく。しいたけは薄切りにする。
- 2
ほうれん草はゆでて、3㎝長さに切る。
- 3
Aを煮立て、①となめこを入れて煮る。
- 4
②と③を和える。
コツ・ポイント
栄養量(大人1人分）
エネルギー 19kcal
たんぱく質 1.3g
脂質 0.1g
炭水化物 1.5g
食塩相当量 0.3g
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