きのことほうれん草のおろし和え
miito512 @cook_40064404
レンジで簡単に調理できます。
きのこたっぷり、大根おろしたっぷり食べられてヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち
大根おろしとほうれん草をたっぷりと食べたかったので、きのこをレンジで調理したものを和えてポン酢をかけて食べたら美味しかった!(^^)!
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は塩ゆでし、2～3ｃｍに切って絞っておきます。
大根はすりおろして軽く水をきっておきます。 -
- 2
しめじとえのきは、石突を切り落とし、手でほぐして、レンジ対応容器に入れます。
-
- 3
☆印の調味料を入れ、ふた又はラップをして、600Wで2～3分レンジでチンします。
-
- 4
ほうれん草と大根おろしを入れてよく混ぜます。
-
- 5
器に盛り付け、お好みでポン酢・めんつゆ・マヨネーズをかけてどうぞ！
-
コツ・ポイント
ほうれん草は茹ですぎずによく絞ること。
きのこの種類はお好みで！
リアクション
似たレシピ
きのこの時雨煮とほうれん草のおろし和え
レシピ投稿祭りに。今日の夕飯に作りました。きのこの時雨煮は作り置きなので、手間はほうれん草を茹でるのと、大根おろしだけ。
きのこがたっぷり★きのこのおろしあえ
きのこの旨みが口の中に広がります。
＊きのこのおろし和え＊
旦那さんも気に入ってくれました☆ゴマ油のほのかな香りがいいカンジ！きのこが安い時に♪
しめじのさっぱりおろし和え☆
簡単なのにとっても美味しい♡どれだけでも食べられちゃいます！大根おろしと大葉って本当に合いますよね(*^^*)
舞茸と牛肉のレンジ蒸しさっぱりおろし和え
材料を切って電子レンジで簡単調理♪。ポン酢と大根おろしでさっぱり！舞茸と牛肉のうまみたっぷりです♡
焼ききのこのおろし和え
【東海市公式】きのこを焼くとうまみと香りがぎゅっと濃縮され、美味しく食べられます。
きのこのおろし和え
調味料はポン酢だけ。でも、きのこの旨味で美味しくたっぷり食べられますよ。
もずくの梅おろし和え
大根おろし＆梅でさっぱり♬チュルンともずくが沢山食べられヘルシー♥ほんのり山葵の風味で♡簡単な一品にどうぞ♬
ほうれん草としめじのおろし和え
あと一品何か欲しい･･･そんな物足りない時、簡単に作れるレシピ。
おくらときのこの簡単♥おろしあえ✨
大根おろしとめんつゆであえるだけ❗ごま油の深いコクがたまりません…♪簡単なのに褒められ逸品♪冷蔵庫のありものでぜひ♥
簡単☆しゃぶしゃぶ肉ときのこのおろし和え
少ないお肉をきのこと野菜でボリュームアップ！しかもヘルシー♪お酒のおつまみに出したら旦那に好評でした！
豚肉のおろし和え
たっぷりの大根おろしでヘルシーな一品
きのこのおろし和え
もう一品ほしい時に簡単にできます☆
彩斗ﾏﾏ 
九条ねぎとキノコのおろし和え
野菜ソムリエ考案レシピ。殺菌作用のある九条ねぎと免疫力を高めるきのこで、風邪に負けないカラダづくりを！！
焼ききのこのおろしあえ
アツアツきのこと大根おろしは合いますね。
まひぼう 
きのこのおろし和え、簡単ヘルシー！
リケンのノンオイルドレッシング「青じそ」を使ったヘルシーな一品。話題のシリコンスチーマーで、むらなく加熱できました。
よしゆきまま５ん 
きのこと鶏ささみのおろし和え
大根おろしのピリッとした辛さと、きのことささみの風味がよく合います。低カロリーな旬の一品です。
きのこ炒めのおろし和え
和食に、ヘルシーで簡単な1品を加えたい時に作りました！ダイエット美容に○
たっぷりきのこと豚肉のポン酢おろし和え
大根おろしとポン酢がさっぱりと美味しい♫
ほうれん草のおろし和え♪
新鮮なほうれん草をサッと茹でてから、大根おろしで和えてみました♪ほうれん草に大根おろしが美味しく絡んで、サッパリと頂けます🤗
ほうれん草としらすのおろし和え
あっさりした一品です。朝食にどうぞ。。。
ほうれん草のおろし和え
簡単にあと一品！低カロリーでさっぱり美味しいおつまみです＾＾
☆大好き！ささみときのこのおろし和え☆
大根おろしは体にいいんだよぉぉ♪ささみときのこでダイエットにも・・♥たっぷりの大根おろしで召し上がれ～★
★きのこと小松菜のおろし和え★
さっぱり食べれてヘルシーに。風邪対策にも。
オクラとなめこのおろし和え
ネバネバパワーをたっぷり摂れるおかず♪大根おろしをプラスで、ネバネバ嫌いの主人が美味く食べられました＾＾
簡単つまみ。焼ききのこの昆布おろし和え
きのこ簡単料理。
薄揚げときのこのおろし和え
香ばしい揚げときのこを本みりん＆酢で甘酢っぱい味の大根おろしとともに。暑い日にうれしいさっぱり冷たいメニューです。
きのこと野菜のみぞれ和え
こってりおかずの箸休めに、大根おろしとポン酢でさっぱり和え
さっぱり■きのこのおろし和え■
レンチンして和えるだけ！夏向けの一品
さっぱり！きのこのおろしあえ
きのこを大根おろしと調味料であえました。さっぱり美味しい小鉢です。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20296146
