簡単!鶏ピーマンたけのこのオイスタ炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

青椒肉絲風味。
このレシピの生い立ち
少な目のソースで美味しく仕上げました

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 100g
  2. ピーマン 2個
  3. たけのこ 50g
  4. 片栗粉 小さじ2
  5. 醤油、みりん 各小さじ1/2
  6. しょうが(チューブ) 1cm
  7. オイスターソース、醤油、みりん 各小さじ1
  8. 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  9. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ピーマンはヘタと種を取って角切り。
    たけのこは薄切りにしてピーマンと同じ大きさに切る。

  2. 2

    鶏もも肉も小さく切りAを揉み込む。
    ピーマンは水につけて苦みを軽減。

  3. 3

    肉に片栗粉を混ぜる。

  4. 4

    フライパンに油少々を温め、肉を炒めていったん取り出す。

  5. 5

    ピーマン、たけのこの水けを切る。
    フライパンに油を少々追加し、ピーマンとたけのこをじっくり3分炒める。

  6. 6

    肉を戻し、Bを加えて炒める。

コツ・ポイント

カシューナッツなども合います。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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