牛ハツときゅうりとトマトの炒め物

ベトナム料理屋 @cook_73785459
ビタミンB1が豊富な牛ハツで疲れやストレスを吹っ飛ばせ!
ハツときゅうりとトマトの相性がぴったりな元気の出るベトナム料理です。
このレシピの生い立ち
妻が牛ハツを買ってきたので、旨い調理法は無いかと思いインターネットを検索したのですが、焼き肉以外の調理法が見当たりませんでした。そこで、ベトナムの美味しい調理法を紹介することにしました。
作り方
- 1
ハツを2~3ミリの厚さに薄切りにします。 にんにくとシャロットはみじん切り。 きゅうりは乱切り。トマトは櫛切り。 チャイナセロリは根を切り取り、5cm程度の長さに切ります。
- 2
ハツとニンニクとシャロットと調味料を混ぜ合わせ30分程漬けておきます。
このレシピではベトナム醤油を使用しています。日本醤油の場合は少な目に入れて下さい。 - 3
フライパンに油を熱し、ハツを炒めます。
- 4
肉に色がついてきたら、きゅうりを加え少々しんなりするまで蓋をして煮ます。
- 5
トマトとチャイナセロリを加え(味が薄ければ醤油を適宜足します)、火が通ったらできあがりです。
コツ・ポイント
牛ハツにはビタミンB1が多く含まれていますが熱に弱いようですので、ビタミンB1を確り残したい時は、肉をさっと炒め少し色がついた時点で皿に取り置きして、きゅうりは別に炒める(しんなりとするまで)と良いです。
トマトもチャイナセロリも炒め過ぎないほうが美味しいです。ちょっと火が通る程度でよいでしょう。
最後に全部合わせて醤油で味を整えて火から下ろしてできあがり。
似たレシピ

牛肉ときゅうりの炒め物
牛肉のコクがきゅうりと相性抜群♡黒胡椒でピリリと引き締めて


トマトカリフラワー炒め(番茄炒花菜)
ビタミンCが豊富なトマトとカリフラワーをたくさん食べて疲労回復、風邪防止に(^^)


夏バテに!豚肉ときゅうりと春雨の炒めもの
ビタミンB1が豊富な豚肉で、疲労回復!つるんと楽しい春雨と、体を冷やしてくれるきゅうり。甘辛味で炒めておいしく消費♪


牛肉とトマトと卵のウスターソース炒め
とろけるトマトと牛肉と卵の相性バッチリ!ウスターソースを使うので簡単です♪(写真は一人分)


切って炒めるだけ☆超簡単牛肉トマト炒め
トマト・玉ネギと牛肉の相性がバツグンの一品です。手間いらずでお料理ベタな私にも簡単にできます。


トマト・卵・豚バラ炒め
夏バテ防止にぴったり、元気の出る料理です。


♥牛肉とトマトの炒め物♥
牛肉とトマトの相性が抜群♥味付けは塩コショウだけで、ラクうまレシピです♥


セロリと牛肉のニンニク炒め
セロリの使い道としていかがですか。牛肉との相性がバッチリです。


牛肉とトマトのピリ辛酸味の炒めもの
夏にぴったりのピリ辛で酸っぱい牛肉とトマトとピーマンの炒めもの食欲がわきますよ


簡単*牛肉とトマトのオイスターソース炒め
トマトのフレッシュ感を牛肉と共に^ - ^今晩のおかずにぴったりの一品!


【夏野菜】たたき胡瓜と牛肉の中華風炒め
■□胡瓜と牛肉の相性が◎食欲のわく一品□■


簡単♡豚肉とトマトのニンニク炒め
簡単ランチに!にんにくと豚肉の相性抜群!ビタミンB1しっかり摂取(*≧∀≦*)疲労回復!


トマトと牛肉のオイスターソース炒め
話題のトマトを牛肉と一緒に炒めて簡単おかずにしました。


牛肉とエリンギの山椒炒め
牛肉には疲労を体に溜まりにくくするビタミンB1や貧血を防ぐ鉄が豊富、疲れた時に特におすすめのスタミナメニュー


ナスとトマトと牛肉のオイスターソース炒め
夏野菜と牛肉をオイスターソースでさっと炒め合わせたおかずです。


牛肉とトマトの旨辛炒め
牛肉をトマトと炒めました。トマトと牛肉の旨味を味わってみてください。


きゅうりと牛肉の炒めもの
あっさり中華風☆牛肉だけど、きゅうりを使ってるのでさっぱりと食べれます。


♡ズッキーニと牛肉の炒めもの♡
たっぷりの夏野菜と牛肉を甘辛く味付けした元気の出る炒めものです(^_−)−☆


牛肉のトマト炒め
牛の薄切り肉をトマトであっさり炒めてみました。ご飯との相性もいいですよ。


きゅうりと阿波牛の韓流炒め
冬場が旬!な徳島の促成きゅうりと阿波牛を使った、スタミナ補給、ガツンと直球ワイルドな料理です。


「ロジグリーン」キュウリと牛肉の中華炒め
牛肉と炒めることでうまみがキュウリに染み込んでおいしいです♪


牛肉とトマトのペッパーソース炒め
ピリッと胡椒を効かせた、夏にぴったりの炒めものです☆


☆トマトときゅうりの『酢』っぱり炒め☆
あったかトマトときゅうりが絶妙☆お酢のさっぱり感で暑い夏も元気に!!!


豚マメとセロリ炒め
ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、鉄が豊富に含まれている豚マメを使った栄養たっぷり料理♪


牛肉とトマトのケチャップ炒め♪
牛肉とトマトのうま味がマッチしたケチャップ炒めです♪トマトのとろとろ食感もとても美味しいですよ♪


牛肉のトマト炒め
夏におすすめトマトでさっぱり牛肉


完熟トマトと牛肉のオリーブオイル炒め
完熟トマトを美味しく食べたいという思いから、牛肉と一緒にオリーブオイル炒め!トマトは和洋中どれでも合う食材!


きゅうりと牛肉の味噌炒め
きゅうりと牛肉を味噌だれで炒めるだけの簡単な1品です。時間がなくてもサッと作れます!


牛肉の甘辛炒め☆
牛肉のコクで、トマトの新しい味発見!!!


牛肉とトマトの炒め物
トマトの酸味がお肉とあいます

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22623540