鶏の南蛮漬け

Yunちゃん
Yunちゃん @cook_73782631

鶏肉を揚げ焼きにして手軽に作ります。甘酸っぱい南蛮漬けは野菜もたくさん食べられる健康的なメニューです。
このレシピの生い立ち
買い物に行けなかったのであるもので夕ご飯を作りました。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 小麦粉 適量
  3. サラダオイル 適量
  4. タマネギ 1/2個
  5. にんじん 5cm
  6. セロリ 10cm
  7. 大さじ5杯
  8. 醤油 大さじ2杯
  9. みりん 大さじ2杯
  10. 鷹の爪 1本

作り方

  1. 1

    酢は大さじ3杯分、後の調味料は全部と鷹の爪はタネを取り除き輪切りにしてボウルに入れてよく混ぜる。

  2. 2

    野菜を千切りにする。1に全部混ぜてしばらく置く。

  3. 3

    鶏肉を一口大に切って小麦粉をまぶして揚げ焼きする。中まで火が通るようにじっくりと焼く。

  4. 4

    一度鶏肉を火から下ろして残っている油を捨てる。鶏肉を戻して火をつける。

  5. 5

    4に2を加えて煮立たせる。野菜に火が通ったら火から下ろす。

  6. 6

    仕上げに残りのお酢(大さじ2杯分)を回しかけてできあがり。

コツ・ポイント

野菜の長さはそろえましょう。お酢や唐辛子の量は好みで加減してください。

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レシピ作者

Yunちゃん
Yunちゃん @cook_73782631
に公開
主婦歴7年目、新しい知識が手にはいるとすぐに試したくなってしまう好奇心旺盛なそろそろ中堅クラスになる奥さんです。
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